日本ではアメリカほど言われていませんが、
妊娠中に食べるお魚は注意が必要です。
それは、水銀の含有が懸念されているからです。
特に外洋から来た大きな魚、マグロ（ツナ、カジキ等の言い方もします）
は特に水銀の含有量が高いと言われています。
水銀は脳などの神経機能にとても悪影響であると言われています。
栄養医学研究所のサイトをご参考に。
http://www.nutweb.sakura.ne.jp/iframe/03_ippan/02jukinzoku/mercuryVIDEO.html
先のメイズ博士のセミナーでも（著書「妊娠力」でも）
言われていましたが、
カジキ、サバ、サメ、アマダイは特に水銀の含有量が多く、
次に多いのが、
キハダ、ブリ、ハマチ、イナダ、カンパチ、カツオ、マグロ、マカジキ、マス、メジ、ビンナガ、トロ
とのことです。（ちょっと重複している気もしますが）
これらは、避けて頂きたいです。
特に、ツナ缶は絶対ダメですよ。
BPA（ビスフェノールA)と言われるプラスティックの原料が
コーティング剤として使われています。
フランスでは最近使用禁止となりました。
これは、胎児のホルモンや神経に異常の原因になったり、
前立腺や乳腺などへの影響が懸念されているものです。
妊娠時だけでなく、妊娠を望む方にも気をつけて頂きたい！
なので、ツナ缶はダブルでNGです。
今すぐキッチンからさよならです！
もちろん、コンビニのツナサンドイッチはNGです。
特に袋詰にパックされて保存期間が長いツナサンドは
添加物まみれですので、トリプルでバツです。
また、お刺身、お寿司もアメリカでは食べるなと言われます。
それは、水銀の危険性にプラスして、
寄生虫などの問題も考慮に入れられているからです。
お魚を選べば、お刺身、お寿司については、
私はあまり悪いと思わないのですが、
内臓を冷やしたり、体に湿を取り入れるという観念では、
まあ、避けたほうがいいのかも知れないですね。
焼き魚とか煮魚が安心でしょうか。
できたら、皮もあまり食べない方がいいようです。
皮は外からのバリアとなっていますので、
魚体の中で一番汚染度が高い部位となります。
お魚はDHAやオメガ３脂肪酸などを豊富に含む、
高たんぱく質食品ですので、妊娠時にはオススメの食品。
選びながら、おいしく召し上がって下さい。
あれもダメ！これもダメ！となりよりも、
これを選んで良かった。
こっちにする選択ができてラッキー。
といった具合で、加点法でいきましょう！
妊娠中に食べるお魚は注意が必要です。
それは、水銀の含有が懸念されているからです。
特に外洋から来た大きな魚、マグロ（ツナ、カジキ等の言い方もします）
は特に水銀の含有量が高いと言われています。
水銀は脳などの神経機能にとても悪影響であると言われています。
栄養医学研究所のサイトをご参考に。
http://www.nutweb.sakura.ne.jp/iframe/03_ippan/02jukinzoku/mercuryVIDEO.html
先のメイズ博士のセミナーでも（著書「妊娠力」でも）
言われていましたが、
カジキ、サバ、サメ、アマダイは特に水銀の含有量が多く、
次に多いのが、
キハダ、ブリ、ハマチ、イナダ、カンパチ、カツオ、マグロ、マカジキ、マス、メジ、ビンナガ、トロ
とのことです。（ちょっと重複している気もしますが）
これらは、避けて頂きたいです。
特に、ツナ缶は絶対ダメですよ。
BPA（ビスフェノールA)と言われるプラスティックの原料が
コーティング剤として使われています。
フランスでは最近使用禁止となりました。
これは、胎児のホルモンや神経に異常の原因になったり、
前立腺や乳腺などへの影響が懸念されているものです。
妊娠時だけでなく、妊娠を望む方にも気をつけて頂きたい！
なので、ツナ缶はダブルでNGです。
今すぐキッチンからさよならです！
もちろん、コンビニのツナサンドイッチはNGです。
特に袋詰にパックされて保存期間が長いツナサンドは
添加物まみれですので、トリプルでバツです。
また、お刺身、お寿司もアメリカでは食べるなと言われます。
それは、水銀の危険性にプラスして、
寄生虫などの問題も考慮に入れられているからです。
お魚を選べば、お刺身、お寿司については、
私はあまり悪いと思わないのですが、
内臓を冷やしたり、体に湿を取り入れるという観念では、
まあ、避けたほうがいいのかも知れないですね。
焼き魚とか煮魚が安心でしょうか。
できたら、皮もあまり食べない方がいいようです。
皮は外からのバリアとなっていますので、
魚体の中で一番汚染度が高い部位となります。
お魚はDHAやオメガ３脂肪酸などを豊富に含む、
高たんぱく質食品ですので、妊娠時にはオススメの食品。
選びながら、おいしく召し上がって下さい。
あれもダメ！これもダメ！となりよりも、
これを選んで良かった。
こっちにする選択ができてラッキー。
といった具合で、加点法でいきましょう！