アンドルー・ワイル氏のアリゾナ統合医療センターの、
センター長である、ヴィクトリア・メイズ博士のセミナーに
行って来ましった。
メイズ博士の”Be Fruitful"の日本語訳の本が出版されました。
「妊娠力～心と体の８つの習慣」東京堂出版から本日発売です。
http://www.amazon.co.jp/妊娠力-心と体の8つの習慣-ヴィクトリア・メイズ/dp/4490209304
セミナーも妊娠力についてのお話しでした。
この日は日本統合医療学会女性の会が主催でしたが、
医療従事者向けのセミナーでしたので、
女性の参加者だけでなく、
男性のお医者さんの出席者も多かった様に見受けられました。
メイズ博士はとてもわかりやすい綺麗な英語でしたので、
私も久々の英語でのセミナーでしたが、わかり易かったです。
もちろん、通訳される方がいらしていたのですが、
流石に専門的な医療用語は参加していた医師の方が
助け舟を出されていました。
まず、統合医療とは、、、日本統合医療学会のHPより～
疾病を治療し症状を緩和する方法には「対症療法」と「原因療法」があります。
これまで多くの医療機関などで実践されてきた医療は、「対症療法」を中心とした近代西洋医学を根本としてきました。しかし昨今、国際的な医療の趨勢（すうせい）は、単に病だけではなく、人間の心身全体を診る「原因療法」を中心とした伝統医学や相補・代替医療も必要であるという考え方に急速に移行しています。統合医療とは、二つの療法を統合することによって両者の特性を最大限に活かし、一人ひとりの患者に最も適切な『オーダーメイド医療』を提供しようとするものです。http://imj.or.jp/intro
さて、以下はセミナーでのお話しです。
日本では、７組に１組のカップルがが不妊で、
２４人に１人が体外受精か顕微授精児という時代だそうです。
体外受精の成功率も、２０代では５８％だったのが、
４０～４４歳と体外受精を望む年齢には２２％に落ちています。
そこで、妊娠してからではなく、妊娠する前から
体に妊娠しやすく健康な赤ちゃんを産むための準備としての
妊娠力が問われてきます。
統合医療的なアプローチとしては、
①食事からの栄養
②サプリメント
③適度な運動（過度な運動はNGだそう）
④ストレス管理
⑤鍼療法
⑥環境汚染から守ること
まずは、必要な栄養素をしっかりと摂ること。
特に、葉酸は妊娠力を上げるためには必要不可欠な栄養素。
自閉症児を防ぐためには、以下の６点に気をつけること。
①葉酸の十分な摂取
②抗鬱薬の使用に対しての注意
③抗てんかん薬に対しての注意
④大気汚染
⑤環境化学物質
⑥父親の高齢
また、肥満も妊娠力を下げるので肥満にも気をつけること。
メイズ博士は地中海ダイエットを推奨されていました。
地中海ダイエット（ダイエットとは痩せる意味で日本では使われていますが、本来の英語の意味合いは食事法とか食事療法の意味です。）とは、
オリーブオイルを使い、
魚、果物、野菜、豆類、をしっかり摂り、
肉と炭水化物は控えめで、
乳製品はチーズかヨーグルトで摂ること。
この地中海ダイエットを行い、顕微授精児の成功率が
４０％に上がった例もあるとのこと。
栄養について、
葉酸は必須の他に、VitaminB（農薬を緩和するそう）、
オメガ３脂肪酸、
水銀汚染されていない魚か植物性タンパク質
（動物性タンパクはリスクを高めるとのこと）
低GI値の他水化物（玄米やライ麦パン）
などが特に摂取して欲しいものだそうです。
これで補いきれない栄養素はマルチビタミンを摂ることを
強く勧めていらっしゃいました。
マルチビタミンには、（ビタミンA、鉄分、ヨウ素、葉酸、DHA,
ビタミンD、ビタミンE、ビタミンB12、微量ミネラル）
微量ミネラルとは、銅、亜鉛、マグネシウム、カリウム、カルシウム
そして、お母さん側だけでなく、お父さん側にも
鉄を含んでいないマルチビタミン剤、オメガ３、亜鉛、葉酸など、
必要な栄養素の摂取を勧められていました。
環境汚染からも守ること。
食物（農薬、ヒ素、ホルモン剤などから）
水（ペットボトルやアルミ缶に含有されているフタル酸など）
空気
パーソナル製品（リンスやシャンプー、化粧品など）
電磁波
そして、妊娠する４～６ヶ月前にはデトックスすることを勧められていました。
ざっと自分へのメモも含めてシェアさせて頂きました。
全て大賛成という訳でなく、
この意見は取り入れたいけど、
ここはまだ疑問が残るなと思う点も多々ありました。
皆さんも、参考にして頂けたらと思います。
詳しくはメイズ博士の本を読まれる事をお勧めします。
私はNYで沢山の妊婦さんや妊活中の女性に
マッサジセラピーを行い、
日本でもそろそろ８年、アメリカとほぼ同じ年月を
セラピストとして多くの女性に施術して来ました。
日本とアメリカではちょっとしたギャップがあることも感じます。
体温も日本人女性は低いですし、
冷えという観点はアメリカにはあまりありません。
性格も、日本人は受け身でマイルド、
アメリカ人はアクティブで何かをやり始めると
激しくのめり込んだりします。（そうでない人もいますが）
そういった違いも踏まえて、
人の意見を全てを鵜呑みにする事無く、
ご自分なりの見方、自分に一番しっくり来るやり方などを感じ、
実践して頂きたいと感じました。
私自身も日頃の施術をする歳、
西洋的な見方と東洋的な見方をしています。
選択肢は多いほうがいいですのでインプットは多く、
そこから何を選ぶか？？？
選択力を磨くことが鍵かも知れないですね。