マルチブレンダー。

不摂生をしている友達の誕生日に

BRUNOのマルチミニブレンダーに

選りすぐりの食材をプレゼント！

スムージーや野菜ジュースなどを作って、

ビタミン、ミネラルを摂らそう作戦！

コンパクトなブレンダーはすぐに手作りジュースができ、

お掃除も簡単。

しかし、それだけでなくそこに＋する品々がこだわりの物達。

アリサンのローカシューナッツ、チアシード、

カルロスさんの農園のオーガニックバナナ（ナチュルハウス）

リンゴ（ナチュルハーモニックの葉取らずリンゴがお勧めですが、

ナチュラルハウスの三上さんのオーガニックリンゴが今年は美味しかった。）

しかし、それがもう終わっていたので、ひとまず有機栽培のりんご。

マルサンの有機無調整豆乳。

まずは、オーガニックのチアシード。

チアシードはスーパーフードと呼ばれ、

オメガ３不飽和脂肪酸を豊富に含みますので、

血液サラサラ、脳細胞の活性化や、コレステロールの低下

などに効果が有ると言われています。

また、水分を含むと種の周りにがゼラチン状となり、

ダイエットにも効果もあります。

お勧めの使い方は、発芽毒のリスクを減らすために、

１２時間はお水か（豆乳で頂くなら豆乳）に浸けておくこと。

そして、アリサンのローカシューナッツ、

カルロスさんの有機栽培バナナ、

マルサンの無調整豆乳は、

色々なところの色々なローカシューナッツ、バナナ、豆乳を

試した中で、味や品質から現在の一番のお気に入り達です。

スムージーは良く小松菜など野菜と果物を一緒にしますが、

私は別々の方がいいかと思っています。（諸説ありますが。）

本当は果物も一緒にじゃない方がいいという説もあるのですが、

何しろバナナジュース好きなんですよね。

カシューナッツを加えると、よりクリーミーで美味しさアップ

リンゴとバナナで作るとまたうまし！

他にも野菜ジュースなんかを作ってみるのも良し。

できたら、スロージューサーがいいのですが、

それは予算オーバー！

健康的な生活のリズムを作るためにも、

食生活をしっかりと見直して欲しいなあ。