１２月に入り、これから忘年
会や新年会
などで、
カラオケ～
の場面も多くなる時期ですね。
美声を発揮したい時、呼吸はとても大事。
マッサージセラピストの視点ですと、呼吸筋に注目！
呼吸筋とは、、、毎度のWikipediaから～
呼吸筋は、呼吸をするときに胸郭の拡大、収縮を行う筋肉のこと。種類としては、横隔膜、内肋間筋、外肋間筋、胸鎖乳突筋、前斜角筋、中斜角筋、後斜角筋、腹直筋、内腹斜筋、外腹斜筋、腹横筋などがある。
今まで肋間筋についてもお話してきました。
その時のブログはこちら→呼吸と肋間筋と長生き。
こちらにも→ライブ前野マッサージセラピー。
またもやですみません。
肋間筋は胸の筋肉というイメージが有りますが、
肋骨は背中にも付いています。
胸には大きな胸肉＝大胸筋の下に肋間筋がありますが、
背中は僧帽筋、広背筋、菱形筋、脊柱起立筋などなどがあり、
あまり肋間筋を意識することは無いと思います。
しかし、唯一(!?)背中にある呼吸筋は肋間筋となりますので、
胸郭の開閉をできるだけ自由にするために、
背中の凝りをほぐしてあげるののも、
より上手に歌う秘訣かと思います。
（もちろん、体の前面の呼吸筋の方にも大注目です。）
特にこの時期は外食の機会も増え
内臓が疲れやすく、
胃や肝臓の疲れは背中の凝りに繋がります。
仕事も年末の残業続きですと、これまた肩こり首こりとなり、
背中がカッチカチになりやすいですね。
という結果、歌が上手く歌えなくなる。。。
特に職業で声を使う方は、背中から柔らかくしておくことは、
プロフェッショとしてのメンテナンスで気を付けておく
ポイントの一つでもあります。
きっと声楽をやられている方には、
背中を膨らますという感覚がよく解ると思います。
今年はすでにインフルエンザも流行り始めているらしいですね。
マッサージセラピーの効能の一つに免疫力と自己治癒力の
アップがあります。
是非マッサージセラピーを利用して、
元気で楽しく、年末年始をお過ごし下さい。
会や新年会などで、カラオケ～
の場面も多くなる時期ですね。美声を発揮したい時、呼吸はとても大事。
マッサージセラピストの視点ですと、呼吸筋に注目！
呼吸筋とは、、、毎度のWikipediaから～
呼吸筋は、呼吸をするときに胸郭の拡大、収縮を行う筋肉のこと。種類としては、横隔膜、内肋間筋、外肋間筋、胸鎖乳突筋、前斜角筋、中斜角筋、後斜角筋、腹直筋、内腹斜筋、外腹斜筋、腹横筋などがある。
今まで肋間筋についてもお話してきました。
その時のブログはこちら→呼吸と肋間筋と長生き。
こちらにも→ライブ前野マッサージセラピー。
またもやですみません。
肋間筋は胸の筋肉というイメージが有りますが、
肋骨は背中にも付いています。
胸には大きな胸肉＝大胸筋の下に肋間筋がありますが、
背中は僧帽筋、広背筋、菱形筋、脊柱起立筋などなどがあり、
あまり肋間筋を意識することは無いと思います。
しかし、唯一(!?)背中にある呼吸筋は肋間筋となりますので、
胸郭の開閉をできるだけ自由にするために、
背中の凝りをほぐしてあげるののも、
より上手に歌う秘訣かと思います。
（もちろん、体の前面の呼吸筋の方にも大注目です。）
特にこの時期は外食の機会も増え
内臓が疲れやすく、胃や肝臓の疲れは背中の凝りに繋がります。
仕事も年末の残業続きですと、これまた肩こり首こりとなり、
背中がカッチカチになりやすいですね。
という結果、歌が上手く歌えなくなる。。。
特に職業で声を使う方は、背中から柔らかくしておくことは、
プロフェッショとしてのメンテナンスで気を付けておく
ポイントの一つでもあります。
きっと声楽をやられている方には、
背中を膨らますという感覚がよく解ると思います。
今年はすでにインフルエンザも流行り始めているらしいですね。
マッサージセラピーの効能の一つに免疫力と自己治癒力の
アップがあります。
是非マッサージセラピーを利用して、
元気で楽しく、年末年始をお過ごし下さい。