最近お気に入りの食べ合わせ。

断食明けて、約二ヶ月が過ぎました。

体重は一番痩せてた断食後から、１～１．５Kg増の間を

行ったり来たりです。

予想通りですので、このままキープできたらいいなあ。

しかし、除々に炭水化物も増えていき、

外食するときは、デザートにスイーツも頂きます。

これからの忘年会、新年会シーズンを前に、

ちょっと気を付けなきゃです。

何しろ、私は太りやすい体質ですから。。。

甘いものも好きですし、炭水化物も好きです。

どちらも、無理せずさし控えていますけど。

そして、最近発見しました。

この食べ合わせで、生クリームの味になります。

もう、すご～～～く美味しいです。

そ、れ、は、、、、

オーガニックのバナナとローカシューナッツ。

バナナはナチュラルハウスの有機バナナが好きなのですが、

ローカシューナッツはアリサンのものです。

これをもぐもぐ、ぽりぽり頂くと、、、

あ～ら不思議

生クリームの味で～す。　（私はね。）

ローカシューナッツは、よくローフードクッキングで、

スイーツの原材料として使われますね。

あ、バナナもです。。。。甘いですから。

食べながら、納得してしまいました。

これから、寒くなると甘いモノが欲しくなります。

お砂糖からの甘みよりも、

果物からの甘みを取ることをお勧めします。

そして、脂肪分もお菓子によく使われる、

バターやマーガリンなどと小麦粉のカップリングよりも、

ナッツからの自然な脂肪分を取った方がいいですね。

もちろん、ナッツ類はカロリーが高いですが、

ビタミン、ミネラルを豊富に含んでいますので、

身体に必要な栄養分を摂ることができます。

ちなみに、バナナはスイートスポットと呼ばれる、

黒の点々ができてからが美味しいですね。

お試しになってみてください。