ファスティング３日目。断食道場へ。

ファスティング３日目も良い目覚め。

昨日は腸を洗っておいた効果か、

２日間何も食べていないのにも関わらず、

とってもスッキリのお通じでした。

身体も柔らかいし、いい感じです。

酵素＆酵母ドリンクを朝から飲んでいるので、

お腹は減っているのですが、全然平気です。

今日から伊豆の断食道場に行ってきます。

スーパービュー踊り子で東京駅から約２時間。

海を見ながらの旅はお天気が良くてラッキー

伊豆高原の「アイウェルネス」で３泊４日のプログラム。

http://www.izu-wellness.com/

あまり下調べができなかったので、

伊豆で断食道場があると聞き、

何件かある中でここが日数的に合ったので選びました。

まずはチェックインした後に、

マッサージ師さんによる問診で

身長、体重、体脂肪率、基礎代謝量、お腹まわりなどを

計測していきます。

そして、色んな健康機器を使ってのリフレッシュケア。

今回は遠赤ドームと水流マッサージ器でした。

その後にマッサージ（あんま系）をしてもらいました。

遠赤ドームで身体がホカホカしたあとに、

横臥位のあんまマッサージはやっぱり気持いい～。

その日に入所した来た人達１０名くらいが集まり

館内の案内と断食についてのオリエンテーション。

今日飲む酵母ジュース５００ｃｃを頂きます。

この酵母ジュースはビネガー系なので、

甘すぎず、とってもGOOD

その後は温泉！

ヤッホー

と思ったら、断食中は３分以上の入浴はNGなんだそう。

でも、今日は露天風呂もあり、気持よかった～。

やはり３日目ともなると、流石にお腹が減って来た。

その上、ちょっとだけ頭痛。。。

でも、まだまだイケます！