ファスティング（断食）は、胃腸などの消化器官を休めて、
排泄に集中させて身体の溜まった毒素を出して、
免疫力や自己治癒力を高めるもの。
固形物を食べると消化器官を休めることができないので、
液体を中心とします。
断食が行われていた事に、ちょっとびっくりしました。
ある、とっても身体の綺麗なクライアントさんが、
週末はアップステイトの別荘でファスティングすると
言われていました。
やっぱり断食ってきれいになるんだなあ～。
アメリカでは、ファスティングキットとかも通販で買えるので、
自宅で断食していた人もよく聞きました。
ずっとやりたいな～と思っていたのですが、
セッションに響くのが心配だったので、できずにいたのですが、
何だかとっても身体をスッキリさせてみたくて、
明後日から断食道場で３泊４日です。
３泊４日と言っても、半分が断食で、半分が回復食。
と、言うことは２日しか断食できません。
どうしてもそれ以上お休みが取れないので、
じゃあ、先に２日断食してから道場に行こう！と、
今日から始めました。
真似しないで下さいね。
２週間前から炭水化物を極力減らし、もちろん肉、アルコール無し。
１週間前からは、完全ベーガン。炭水化物無し。
ヨーグルトなどの乳製品も無し。（ポタージュなどもNG)
カフェイン無し。
食事は果物、野菜、豆腐、納豆、昆布出汁のお味噌汁そして、
酵素ドリンクを中心に過ごしてきました。
炭水化物を沢山摂っていると、一食でも食べないと空腹感が増して、
イライラしたり、お腹が減って耐えられなくなるので、
炭水化物を除々に減らしていくと、炭水化物無しの食事でも、
全くお腹が空かなくなりました。
また、炭水化物とタンパク質を一緒に摂ると、
消化酵素を沢山使ってしまい、身体が疲れてしまうので、
意外と野菜と果物中心の食事でも、と～っても元気！
と、色々と準備してのの断食スタート。
今日は一日酵素＆酵母ドリンクと、生野菜ジュースだけです。
それだけでも、仕事中に集中力が上がり、
楽しくセッションできました。
さてさて、どうなりますかね。
人体実験 人体実験
排泄に集中させて身体の溜まった毒素を出して、
免疫力や自己治癒力を高めるもの。
固形物を食べると消化器官を休めることができないので、
液体を中心とします。
断食が行われていた事に、ちょっとびっくりしました。
ある、とっても身体の綺麗なクライアントさんが、
週末はアップステイトの別荘でファスティングすると
言われていました。
やっぱり断食ってきれいになるんだなあ～。
アメリカでは、ファスティングキットとかも通販で買えるので、
自宅で断食していた人もよく聞きました。
ずっとやりたいな～と思っていたのですが、
セッションに響くのが心配だったので、できずにいたのですが、
何だかとっても身体をスッキリさせてみたくて、
明後日から断食道場で３泊４日です。
３泊４日と言っても、半分が断食で、半分が回復食。
と、言うことは２日しか断食できません。
どうしてもそれ以上お休みが取れないので、
じゃあ、先に２日断食してから道場に行こう！と、
今日から始めました。
真似しないで下さいね。２週間前から炭水化物を極力減らし、もちろん肉、アルコール無し。
１週間前からは、完全ベーガン。炭水化物無し。
ヨーグルトなどの乳製品も無し。（ポタージュなどもNG)
カフェイン無し。
食事は果物、野菜、豆腐、納豆、昆布出汁のお味噌汁そして、
酵素ドリンクを中心に過ごしてきました。
炭水化物を沢山摂っていると、一食でも食べないと空腹感が増して、
イライラしたり、お腹が減って耐えられなくなるので、
炭水化物を除々に減らしていくと、炭水化物無しの食事でも、
全くお腹が空かなくなりました。
また、炭水化物とタンパク質を一緒に摂ると、
消化酵素を沢山使ってしまい、身体が疲れてしまうので、
意外と野菜と果物中心の食事でも、と～っても元気！
と、色々と準備してのの断食スタート。
今日は一日酵素＆酵母ドリンクと、生野菜ジュースだけです。
それだけでも、仕事中に集中力が上がり、
楽しくセッションできました。
さてさて、どうなりますかね。
人体実験
人体実験