ミランダ・カーの？レモン水。

友達が、SNSでミランダ・カーが飲んでいるレモン水を

飲んでいます！と、

レモン水の効能を連ねた記事付きで、
http://matome.naver.jp/odai/2139839839977571701

アップしていました。

あ、そっか！いつも飲んでいるお水にレモン入れよう

と、オーガニックの国産レモンを買ってきて、

ミネラルウオーターに漬け込みゴクゴク。

レモン水、おいし～～～～。

ミランダ・カーはホットで飲んでいるらしいです。

私はホットと常温の両方で頂いています。

ホットにすると、ビタミンCが壊れるので、

冷たく冷やさず、常温でのレモン水でビタミンCを。

ホットでは、クエン酸と共にペクチンが融解して

より効果が出るらしいですね。

ペクチンは食物繊維として整腸作用があります。

お腹が空きにくいといったダイエット作用も期待です。

クエン酸は利尿作用や、悪玉菌を減らす作用もあるらしいですね。

私はこのレモン水に昆布をひとかけら入れています。

昆布には、美肌効果や中性脂肪抑制の効果もあると言われています。

あまり長く漬け込むと、レモンのにがみと

昆布のとろみが出るので、常温で飲む場合は、

だいたい１２時間以内に飲みきってしまいます。

前の晩に漬け込んだら、次に日には午前中には飲み切ります。

また、ホットは漬け込まず、お湯にレモンと昆布を入れます。

がぶがぶ飲めますよ～！！！

今はまだ常温で飲む機会の方が多いけど、

その内ホットが多くなりそう。

冬場のダイエットにいいかも。