あるサイバー系インターネット系の方と
お話ししていると、
よく検索されている言葉に「小顔」がありますが、
今は「巻き肩」が上位にあるらしいです。
何だか知らないうちに、そんな言葉が一般的になっているとは！
言葉は広がっていくのですね～。
巻き肩とは、肩の位置が前方に傾いている状態で、
内ち肩とも言う方がいますね。
巻き肩は肩に注目しているのですが、
両方を兼ね備えている人も多く居ます。
肩甲骨の位置（特に下部）が外側に広がり、
背中の真ん中の筋肉が伸ばされて弱くなり、
肩や首、肩甲骨周りはいわゆる凝りやすい、
筋肉に負担が掛かかった状態です。
パソコンやスマホの普及に伴い、
巻肩という言葉が流行るのは、
なるべくしてなった現象でしょうか。
胸筋のストレッチが効果的です。
肩甲骨を両方寄せ合うのも巻肩にはいいエクササイズです。
巻肩になると、呼吸が浅くなり、リラックスしにくくなります。
深呼吸しながらストレッチ
お仕事の合間にいかがでしょうか。
お話ししていると、
よく検索されている言葉に「小顔」がありますが、
今は「巻き肩」が上位にあるらしいです。
何だか知らないうちに、そんな言葉が一般的になっているとは！
言葉は広がっていくのですね～。
巻き肩とは、肩の位置が前方に傾いている状態で、
内ち肩とも言う方がいますね。
猫背は背中（背骨）を指していて、
巻き肩は肩に注目しているのですが、
両方を兼ね備えている人も多く居ます。
肩甲骨の位置（特に下部）が外側に広がり、
背中の真ん中の筋肉が伸ばされて弱くなり、
肩や首、肩甲骨周りはいわゆる凝りやすい、
筋肉に負担が掛かかった状態です。
パソコンやスマホの普及に伴い、
巻肩という言葉が流行るのは、
なるべくしてなった現象でしょうか。
胸筋のストレッチが効果的です。
肩甲骨を両方寄せ合うのも巻肩にはいいエクササイズです。
巻肩になると、呼吸が浅くなり、リラックスしにくくなります。
深呼吸しながらストレッチ
お仕事の合間にいかがでしょうか。
