身体の変化が食事によって変わってくる事を、
クライアントさんの身体を通して感じることがよくあります。
そこにはもちろん気持ちや心の変化も伴うのですが、
今回はちょっと食事法について私が感じたことをお話しします。
（以下は個人の意見・感想です。）
塩をよく摂る国の方は筋肉がとても固いと言う事は、
NY時代にいろんな国籍の方を施術して感じていました。
韓国の方はキムチだけでなく、
普段から塩分を沢山とるおかずを食べているので、
筋肉がとても固い感じがします。
まあ、韓国のお塩はとっても美味しいですものね。
また、本場のインド料理も意外に塩を沢山入れるらしいのは、
身体が塩っぽい筋肉をしているところから、
逆説で知ることができました。
ですので、韓国とインドの人はとても筋肉が硬い人たちという
感覚が統計的に私の中ではあります。
さて、先日いらしたクライアントさんは、
なが～いお付き合いのクライアントさん。
お仕事がとてもお忙しいので、帰宅も遅く、
ご自宅に帰って夕ご飯を食べ、
すぐにお休みになっていました。
会社の近くにラーメン屋があり、
よくラーメンも食べられていたそう。
背中の筋肉はカッチカチで、
少しづつ脂肪が増えていき、
毎回、身体が重ダルそうでした。
しかし、一念発起されて、
生活習慣と食事法をがらっと変えられたのです。
早寝早起きをされて、
お仕事を朝早起きしてやる朝型体制にし、
食事も野菜中心、
アルコールも辞められました。
全く違っていました。
ガッチガチで指が入らないほどの背中が、
いい柔らかさに変わっていたのです。
感覚としては、塩が抜けた感じ。。。
そして、疲れていた内臓が元気になった感じ。
この変化にはとっても驚きました。
嬉しい変化です。
体型がいきなり変わると言う事ないのですが、
なんとな～くドサ～っとした感じ、モヤ～とした感じが、
スッキリとクリアになっていらっしゃいました。
ステキ～！！！
あんなに凝っていた肩と背中が、
セッション後は、
今までにない弾力を感じることができました。
食事法を変えられると、身体の変化がこれほどまでにあるとは。
夏は寝苦しかったり、クーラーつけたり消したりと、
眠りが十分に取りにくい季節です。
眠っている間に内臓も休めるのですが、
その内臓の休養も、食事をしてすぐ寝られると、
休みたくても休めない、その上ちゃんと眠れなくては、
胃腸はいつ休めるのでしょう？？？
そして、食事も夏バテ防止と、
油っこくて、塩分量の多い味の濃いものをとりがちです。
よっぽど汗をかくアスリートや、
屋外でお仕事をされる方などは、
塩は絶対必要ですが、
冷房の部屋で、涼しくお仕事される方は、
塩分量は冬と変わらずお気をつけて下さいね。
ですので、その時必要な所に血は集まってきます。
食料が体内に入ると、消化するために内臓にしっかり血が集まります。
消化の悪いものだと、ずっと内臓を応援し続けます。
内臓ばかりに血行が集まると、
肩や首と言った筋肉の凝りへの血行が十分ではなくなります。
冷え性で足がむくむ方もまた、
血行がちゃんと足にも流れていることが必要です。
胃腸の負担をできるだけ無くすことが、
身体全体に血を行き渡らせる助けとなります。
内臓をいたわること、そして、塩分量に気を付けて、
この夏を乗り切って下さいね。
クライアントさんの身体を通して感じることがよくあります。
そこにはもちろん気持ちや心の変化も伴うのですが、
今回はちょっと食事法について私が感じたことをお話しします。
（以下は個人の意見・感想です。）
塩をよく摂る国の方は筋肉がとても固いと言う事は、
NY時代にいろんな国籍の方を施術して感じていました。
韓国の方はキムチだけでなく、
普段から塩分を沢山とるおかずを食べているので、
筋肉がとても固い感じがします。
まあ、韓国のお塩はとっても美味しいですものね。
また、本場のインド料理も意外に塩を沢山入れるらしいのは、
身体が塩っぽい筋肉をしているところから、
逆説で知ることができました。
ですので、韓国とインドの人はとても筋肉が硬い人たちという
感覚が統計的に私の中ではあります。
さて、先日いらしたクライアントさんは、
なが～いお付き合いのクライアントさん。
お仕事がとてもお忙しいので、帰宅も遅く、
ご自宅に帰って夕ご飯を食べ、
すぐにお休みになっていました。
会社の近くにラーメン屋があり、
よくラーメンも食べられていたそう。
背中の筋肉はカッチカチで、
少しづつ脂肪が増えていき、
毎回、身体が重ダルそうでした。
しかし、一念発起されて、
生活習慣と食事法をがらっと変えられたのです。
早寝早起きをされて、
お仕事を朝早起きしてやる朝型体制にし、
食事も野菜中心、
アルコールも辞められました。
全く違っていました。
ガッチガチで指が入らないほどの背中が、
いい柔らかさに変わっていたのです。
感覚としては、塩が抜けた感じ。。。
そして、疲れていた内臓が元気になった感じ。
この変化にはとっても驚きました。
嬉しい変化です。
体型がいきなり変わると言う事ないのですが、
なんとな～くドサ～っとした感じ、モヤ～とした感じが、
スッキリとクリアになっていらっしゃいました。
ステキ～！！！
あんなに凝っていた肩と背中が、
セッション後は、
今までにない弾力を感じることができました。
食事法を変えられると、身体の変化がこれほどまでにあるとは。
夏は寝苦しかったり、クーラーつけたり消したりと、
眠りが十分に取りにくい季節です。
眠っている間に内臓も休めるのですが、
その内臓の休養も、食事をしてすぐ寝られると、
休みたくても休めない、その上ちゃんと眠れなくては、
胃腸はいつ休めるのでしょう？？？
そして、食事も夏バテ防止と、
油っこくて、塩分量の多い味の濃いものをとりがちです。
よっぽど汗をかくアスリートや、
屋外でお仕事をされる方などは、
塩は絶対必要ですが、
冷房の部屋で、涼しくお仕事される方は、
塩分量は冬と変わらずお気をつけて下さいね。
ですので、その時必要な所に血は集まってきます。
食料が体内に入ると、消化するために内臓にしっかり血が集まります。
消化の悪いものだと、ずっと内臓を応援し続けます。
内臓ばかりに血行が集まると、
肩や首と言った筋肉の凝りへの血行が十分ではなくなります。
冷え性で足がむくむ方もまた、
血行がちゃんと足にも流れていることが必要です。
胃腸の負担をできるだけ無くすことが、
身体全体に血を行き渡らせる助けとなります。
内臓をいたわること、そして、塩分量に気を付けて、
この夏を乗り切って下さいね。