疲れた時の座り方に注意。

コレはダメでしょう～という座り方の人を

電車に乗っているとよく見かけます。

本来なら、坐骨という骨盤の下が一番下に来るはずが、

ずるずる～っとお尻の真ん中が一番下に来ている座り方。

尾骶骨の上の仙骨で座っている感じ。

必然的に猫背～。足おっぴろげ～。

男性に多いのですが、若い女子も見かけます。

これ、体全体にとても良くないのですが、

特に骨盤には悪いですよね。

これから赤ちゃんを生む可能性の高い女性は

極力やって欲しくない姿勢です。

この座り方が癖になっている女性も少なくないと思います。

仙骨の下が前に出てきて、恥骨が飛び出る構造になります。

そうすると、産道が歪み、

出産の時に赤ちゃんがなかなか出てこれません。

自分だけでなく、

生まれてくる赤ちゃんが大変になるのです。

背骨も正しい位置、正しいカーブを保てなくなるので、

肩こりや、腰痛の原因にもなります。

普段からちゃんとした姿勢で居ることは

とても大事です。