本日はスウェディッシュマッサージクラス（レベル１）の
第四回目のクラスでした。
今回は、上向き（仰臥位／背臥位／Supine Position）での
上半身への手技を学んで頂きました。
肩こりや、頭痛、姿勢の矯正、
お顔のトーンアップ、自律神経の安定などに、
胸部、上腕部、首まわりには沢山のキーポイントがあります。
現代人は殆どの人が携帯を持ち、
デスクワーカー
だけでなく、外科医や歯科医
、
料理人
、美容師
にセラピストなど、
ほとんどの人は猫背で前肩になりやすいのです。
そこで、デコルテへのアプローチは胸筋をしっかりと
ほぐしていくことが重要です。
胸を広げて背筋を伸ばしやすくします。
第四回目のクラスでした。
今回は、上向き（仰臥位／背臥位／Supine Position）での
上半身への手技を学んで頂きました。
肩こりや、頭痛、姿勢の矯正、
お顔のトーンアップ、自律神経の安定などに、
胸部、上腕部、首まわりには沢山のキーポイントがあります。
現代人は殆どの人が携帯を持ち、
デスクワーカー
だけでなく、外科医や歯科医、料理人
、美容師にセラピストなど、ほとんどの人は猫背で前肩になりやすいのです。
そこで、デコルテへのアプローチは胸筋をしっかりと
ほぐしていくことが重要です。
胸を広げて背筋を伸ばしやすくします。
また、胸筋がほぐれると、呼吸が楽になります。
そこで、肋間筋などにも注目して施術します。
深い呼吸ができるようになると、
深いリラックスがしやすくなります。
リラックスすると副交感神経が優位になり、
消化を助けたり、血管を広げて血流を良くしたり、
身体を整えます。
そして、僧帽筋は鎖骨に付いていますので、
上向きでもしっかりと僧帽筋上部を施術することができ、
合わせてそのお隣にある斜角筋にもアプローチします。
この写真の親指の位置はちょっと胸鎖乳突筋に近すぎてます。また、添えている手も耳下腺に当っているので、NGですね。
首周りの筋肉の血行が良くなることで、
しっかり酸素を頭に送ることができ、
頭痛の原因を防ぐ助けとなります。
もちろん、お顔の血行も良くなり、
顔色が明るく、肌に透明感が感じられます。
僧帽筋がほぐれると、肩こりも楽になるのです。
上腕部には、腰からの大きな筋肉である広背筋や
肩甲骨から繋がる大円筋の停止部である、
上腕骨小結節稜があります。
また、ローテーターカフの停止部は
上腕骨大結節と小結節です。
ということは、肩や背中の筋肉が上腕部に繋がっていて、
肩こりと上腕部は密接な関係にあると言えます。
上向きでも、しっかりと肩こりにアプローチできるのです。
これらを踏まえて施術できると、
エステでフェイシャルだけをされる方にも、
しっかりと肩こりの緩和や深いリラクセーションを
体験して頂くことができますので、
エステティシャンの方にもお勧めの手技です。
上半身の施術だけでも、
十分に満足の行くセッションができますよ。