早起きは三文の徳と言いますが、
成功している人は早起きの人が多いというデータがあるそうです。
故スティーブ・ジョブズ、オバマ大統領、スターバックスのCEOなど、
皆さん早起きらしいですね。
確かに、私がNY時代に出会ったアメリカの成功者も、
日本の超エグゼクティブの方々も、
皆さんとても早起きでした。
やる気が出て、考え方もポジティブになりやすいみたいです。
どんどん色んな事業やプロジェクトを推し進めて行くには、
何事もポジティブな考え方が必要なのだと思います。
また、自律神経も朝から昼にかけて、
交感神経が活発となり、
その後副交感神経が優位となり、
夜が近くなると身体はリラックスを求め、
眠りのつきやすい状態に変化していきます。
夜型ですと、自律神経的にも逆なのです。
ちゃんと自律神経が整った状態が身体に負担無く、
生き生きと元気でいられる元とも言えます。
気候のいいこの時期、
朝型に変えてみませんか？
成功している人は早起きの人が多いというデータがあるそうです。
故スティーブ・ジョブズ、オバマ大統領、スターバックスのCEOなど、
皆さん早起きらしいですね。
確かに、私がNY時代に出会ったアメリカの成功者も、
日本の超エグゼクティブの方々も、
皆さんとても早起きでした。
やる気が出て、考え方もポジティブになりやすいみたいです。
どんどん色んな事業やプロジェクトを推し進めて行くには、
何事もポジティブな考え方が必要なのだと思います。
また、自律神経も朝から昼にかけて、
交感神経が活発となり、
その後副交感神経が優位となり、
夜が近くなると身体はリラックスを求め、
眠りのつきやすい状態に変化していきます。
夜型ですと、自律神経的にも逆なのです。
ちゃんと自律神経が整った状態が身体に負担無く、
生き生きと元気でいられる元とも言えます。
気候のいいこの時期、
朝型に変えてみませんか？