脳に酸素は必要です。

先日、お友達のお見舞いに行って来ました。

長めの手術後の体調も良好で、

術後の回復はとてもいいよとは聞いていたものの、

実際本人に会うまではやはり心配でした。

よかった。

さて、そのお友達が言っていたことなのですが、

「全身麻酔をして、酸素マスクをされていると、

麻酔が切れる時には、まだ体が動かないのに、

頭だけが異様にハッキリ鮮明に働いていて、

現実的にいろんな事を考えてしまった。

だから、脳に酸素があるってすごい頭が働くんだね～。」

なるほど～。

私は普段からクライアントさんに、

「お仕事の合間にはちょっと深呼吸をして、

頭と体のリフレッシュをして下さい。

その方が効率が上がりますよ。」

という話をさせて頂くのですが、

友達の話で、頭には酸素が必要なんだ！と、

改めて確信しました。

デスクワークが長くなると、

猫背になりがちで、

猫背になると胸が押されて肺が窮屈になり、

呼吸が浅くなり、リラックスできずに

イライラしたり、焦りが募ったり、、、、

そして、悪い姿勢が続くと肩こりや首こりに。

首周りの凝りが貯まると、血行不足になり、

脳への酸素の供給が十分行われなくなり、

考えがまとまらなくなり、アイデアが出なくなったり、

頭痛が起こって来やすくなります。

デスクワークの方は、

しっかりブレイクを取って、

深呼吸と軽いストレッチをお勧めします。

脳へしっかり酸素を運んで下さい。

凝りが溜まったら、もちろん、

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