風邪の時は、内臓を休めましょう。

最近、また風邪をひいている人が多いですね。

ちょっと寒くなったからでしょうか？

それとも、年末で忘年会やクリスマスショッピングなどで

ゆっくり休めず、身体に負担が掛かって来ているからでしょうか？


風邪の時は体力を付けようと、

おなかいっぱい食べるのは逆効果。

とんかつや焼き肉、脂っこいつけ麺などはもってのほかです。

ガツツリ食べても、体力なんかつきませんよ。

調子の悪い時は、できるだけ内臓に負担を掛けない事、

できるだけ代謝を促す事が大事です。

無理して食べることはありません。

フルーツなど、水分が多く、すでに酵素が沢山入っているので、

内臓に負担をかけないので、お勧めです。

そして、水分で洗い流すべく、新陳代謝とともに、

ウイルスや菌の排出に重きをおきましょう。

まずは、しっかり睡眠ですね。

風邪っぽいと思ったときは、やはり休養第一です。

あと今年ももう少し。

元気に乗り切って下さいね！！！