首の回旋〜首が回る角度。

ボディーFLOWセラピーの施術が終わって、

クライアントさんが、「首が回るようになりました～。」

と、言って下さいます。

肩、特に首の施術に特徴のある施術法ですので、

その効果をすぐに感じて頂けるのだと思います。

私も嬉しく思います！！！

さて、首の参考可動域はどれくらいかご存知ですか？

頚椎の屈曲（下を向く動き）が６０°

伸展（上に反る動き）が５０°





頚椎の側屈（耳を肩に近づける動き）は

真ん中から左右に５０°




回旋（横を向く動き）は左右に６０°


となりますが、、、

体感ではあまり角度はわからないですよね。。。

しかし、どうも４５°くらいしか曲がらないと感じたら、

それは可動域が制限されているはずです。

首周りを温めたり、ストレッチをして動きをスムーズにする

ちょっとした手助けをしてみて下さいね。

筋肉がこわばり、血行が悪くなっている時は、

温めることとストレッチはお勧めです。

（ムチ打ちや頚椎ヘルニアなど、

頚椎に支障のある方はやらないで下さい。）

そして、もちろん、一番のお勧めはマッサージ・セラピー

金曜日に一週間のお疲れを感じたら、

Body Therapy NY*FLOW*へGO!!!

ボディー・セラピーNY＊フロウ＊

土日も営業しております。