深呼吸で簡易パワースポット作り。

人間に不可欠な要素、それは酸素です。

水や栄養が無くても何日も生きられますが、

酸素がなければ、数分で生命は危険な状態となります。

人体には６０兆個の細胞がありますが、

全ての細胞は酸素が必要不可欠となります。

頭がぼーっとして、集中力を欠いたり、頭痛なども、

脳への酸素不足が大きな一因として考えられます。

そして、酸素は血液が運んでいます。

ですので、肩や首が凝っていると、

血液が頭に送りにくくて、

酸素が運び辛い状態になっているのです。



ですので、ボディーFLOWセラピーを受けられた後に、

頭がスッキリしたり、頭痛が改善されているのは、

首の前後左右全ての方向から凝りを和らげるので、

血流が良くなり、

脳にしっかり酸素と栄養栄養を運んでくれるからです。

酸素と頭痛の関係は上記の通りですが、

深呼吸には身体をリラックスして、

余分な力を抜いてくれる役目も有ります。

仕事や考え事などで、忙しくしていると、

意外に肩に力が入ってしまっていることに

自分でも気付かない事があります。

そんな時に、深呼吸して、余分な力を抜いて下さい。

リラックスすることで、

過剰に自律神経が交感神経に傾く傾向を、

副交感神経を優位に立たせ、

身体の自然なリズムを整え易くします。

屋久島や神社の森の中などで、

沢山の緑に囲まれると、

身体の本来の力が湧いてくるのは、

ただ単にそこがパワースポットだけでなく、

木々の放出する酸素を十分に吸うことが出来るので、

リラックスして、副交感神経が優位に立たせるという

作用もあるのかもしれませんね。



なかなかそんなところに行く機会が無くても、

ちょっと広い場所で深呼吸するだけで、

簡易パワースポットが作れちゃうかも。

やっと秋らしくなって来ました。

しっかり深呼吸してみて下さいね。