今日から銀座の三越９階で、ギンザワーキングプラスというイベントが始まりました。
１２日（金）～１４日（日）までの「オンとオフをさらに充実させる、、、、」という副題のこのイベントは、管理栄養士によるセミナーやハーブティーセミナー、コミュニケーション術やセルフケアなどのセミナーや、５００円のワンコインマッサージのコーナーや、タニタの体組織計による健康チェックと管理栄養士による健康相談など、盛りだくさん。
私も仕事前にちょこっと寄って、最新の体組織計で健康チェック
させてもらいました。
写真はイベントのサイトからお借りしてます。
年齢と身長は自己申告ですので、それを体組織計に入力してもらい診断。
（サバを読んではイケマセン。
正直に申告！！！）
体重と体脂肪率はもとより、体の脂肪の量、筋肉量、骨量、水分量、BMI（肥満度）などと共に、脂肪と筋肉の左右のバランスや四肢体幹の量、基礎代謝量、内臓脂肪レベルなどなど、一気に色々と調べられます。
私は至って標準。。。筋肉量と基礎代謝量が標準のレベルの中でも上の方でした。
足は左右バランスが取れているのですが、やはり腕は左に比べて右腕の筋肉量が多く、これはマッサージセラピストの職業柄仕方ないですね。
結果のシートと共に、管理栄養士さんのアドバイスがあり、理想の献立の例と健康的なお料理のレシピカードも頂けました。
自分の健康状態を知ることはとても大事なことです。
そして、何をどんな風に食べるかが大きな健康への鍵ですね。
この週末は銀座三越で健康チェックしてみられるのはいかがですか？
お帰りはFLOWのマッサージセラピーで免疫力と自己治癒力を上げてますます健康に
１２日（金）～１４日（日）までの「オンとオフをさらに充実させる、、、、」という副題のこのイベントは、管理栄養士によるセミナーやハーブティーセミナー、コミュニケーション術やセルフケアなどのセミナーや、５００円のワンコインマッサージのコーナーや、タニタの体組織計による健康チェックと管理栄養士による健康相談など、盛りだくさん。
私も仕事前にちょこっと寄って、最新の体組織計で健康チェック
させてもらいました。
写真はイベントのサイトからお借りしてます。年齢と身長は自己申告ですので、それを体組織計に入力してもらい診断。
（サバを読んではイケマセン。
正直に申告！！！）体重と体脂肪率はもとより、体の脂肪の量、筋肉量、骨量、水分量、BMI（肥満度）などと共に、脂肪と筋肉の左右のバランスや四肢体幹の量、基礎代謝量、内臓脂肪レベルなどなど、一気に色々と調べられます。
私は至って標準。。。筋肉量と基礎代謝量が標準のレベルの中でも上の方でした。
足は左右バランスが取れているのですが、やはり腕は左に比べて右腕の筋肉量が多く、これはマッサージセラピストの職業柄仕方ないですね。
結果のシートと共に、管理栄養士さんのアドバイスがあり、理想の献立の例と健康的なお料理のレシピカードも頂けました。
自分の健康状態を知ることはとても大事なことです。
そして、何をどんな風に食べるかが大きな健康への鍵ですね。
この週末は銀座三越で健康チェックしてみられるのはいかがですか？
お帰りはFLOWのマッサージセラピーで免疫力と自己治癒力を上げてますます健康に