デトックスにはジュニパーベリー。

東京は桜の満開を迎えました。

今日は寒いですが、本格的な春の訪れです。

さて、春となると薄着になり、なんとな～く冬の間に溜め込んでいた身体の余計なモノたちが気になります。

かく言う私も、冬は溜め込みやすく体重は今が一番ピークです。

そんな時にアロマテラピーで使いたいエッセンシャルオイルは「ジュニパーベリー」ですね！

ジュニパーベリーはハンガリーやフランス、イタリア、カナダ、オーストラリア、インドなどで生息するヒノキ科の低木の針葉樹ジュニパーの実（Berry）で、お酒のジンはこのジュニパーベリーで香りを付けているのです。



ジュニパーの実を水蒸気蒸留して取ったのがジュニパーベリーの精油です。

香りはウッディで少しスパイシー。あまりエレガントなフローラル系のアロマという感じではないですが、何だかどしっと落ち着ける深い香り。

効能は、発汗作用、毒素排出、利尿作用、むくみの防止、健胃作用、頭脳明晰、集中力の向上、筋肉痛や月経痛緩和、肌への収れん作用などがあります。

この単品ではちょっと香りがたくましいので、ブレンドして使うのがいいと思います。

ブレンドのお相手には、、、

リラックスしたい時は、ラベンダー、クラリセージ

とにかくむくみを取りたい時は、グレープフルーツ

気持ち的にももっとデトックスしたい時は、フランキンセンス

頭をスッキリとさせたい時は、ローズマリー

生理痛などの緩和には、ゼラニウム

明るい気分になりたい時は、レモン、ベルガモット、スイートオレンジなどの柑橘系

と、まあこんな感じでブレンドしてみて下さい。

ジュニパーベリーはハーブティーとして飲むことも可能です。(ジュニパーベリーの精油/いわゆるアロマオイルは飲まないで下さいね。）

乾燥したジュニパーベリーを少し潰してお湯で３分ほど蒸らして、ハーブティーとして頂きます。

しかし、これもちょっと飲みにくいかもしれませんので、ハイビスカスティーなどど一緒にブレンドして飲むと、美味しく頂けます。

ちなみに、妊娠中と腎臓に不調のある方は禁忌ですので、使用しないでくださいね。

この時期、余分な老廃物を整理して、春を楽しみたいものですね。

もちろん一番のオススメは、アロマFLOWセラピーで身体の芯の凝りを取って、気持ちも身体もデトックスです。

軽やかに春を満喫しましょう～。