今日はとても暖かく、春がきた～～～っって感じですね。
気持ちよく晴れた日は、自然に深呼吸したくなります。
毎日、無意識の内にしているのが呼吸です。
力を入れたり、驚いた時などは息を止めてしまいますね。
反対に、しっかり意識して呼吸すると、余分な力が抜けたり、リラックスできます。
いわゆる、重量挙げの選手がバーベルを持ち上げる時に息を止めているのと、ヨガのクラスでリラックスとストレッチするために呼吸を沢山しているといったイメージですね。
FLOWのセッション中でも、ストレッチの時や筋筋膜リリーステクニックなどの時は呼吸のインストラクトをします。
深層部にアクセスする時は、力を抜いてもらうために息を吐いてもらいます。
酸素を体の細胞のすみずみまで運ぶために、血行を良くしているのに、息を止めていては元も子もありませんね。
クライアントさんにしっかり呼吸をしてもらうためには、実はセラピスト側もしっかり呼吸することもとても重要になって来ます。
お互いが余分な力を入れない事が、より良い結果を生み出します。
施術をする側が息を止めていたり、呼吸のピッチが早かったりすると、受ける側はリラックスしにくいのですね。
また、これはセラピスト側のお話になってしまいますが、セッションにはある程度のリズム感が必要になって来ます。
ず～～っと同じ一定のだら～っとしたペースでもダメですし
、早すぎても、不快感を与えてしまいます。
そんな時に、呼吸と共にリズムを持つ事は、早すぎたりだらけるのを回避できるテクニックでもあります。
FLOWのクラスではボディメカニクスだけでなく、呼吸の使い方もしっかり体感してもらっています。
そうすると、生徒さんのテクニックや施術がより色鮮やかに蘇るのです。
日本語はとっても美しく、息が合うとか、息をつく、息が詰まる、息を呑むなど、呼吸と感情をつなげた言葉が沢山ありますね。
私も息の長いセラピストとして精進して参ります。。。。
気持ちよく晴れた日は、自然に深呼吸したくなります。
毎日、無意識の内にしているのが呼吸です。
力を入れたり、驚いた時などは息を止めてしまいますね。
反対に、しっかり意識して呼吸すると、余分な力が抜けたり、リラックスできます。
いわゆる、重量挙げの選手がバーベルを持ち上げる時に息を止めているのと、ヨガのクラスでリラックスとストレッチするために呼吸を沢山しているといったイメージですね。
FLOWのセッション中でも、ストレッチの時や筋筋膜リリーステクニックなどの時は呼吸のインストラクトをします。
深層部にアクセスする時は、力を抜いてもらうために息を吐いてもらいます。
酸素を体の細胞のすみずみまで運ぶために、血行を良くしているのに、息を止めていては元も子もありませんね。
クライアントさんにしっかり呼吸をしてもらうためには、実はセラピスト側もしっかり呼吸することもとても重要になって来ます。
お互いが余分な力を入れない事が、より良い結果を生み出します。
施術をする側が息を止めていたり、呼吸のピッチが早かったりすると、受ける側はリラックスしにくいのですね。
また、これはセラピスト側のお話になってしまいますが、セッションにはある程度のリズム感が必要になって来ます。
ず～～っと同じ一定のだら～っとしたペースでもダメですし
、早すぎても、不快感を与えてしまいます。そんな時に、呼吸と共にリズムを持つ事は、早すぎたりだらけるのを回避できるテクニックでもあります。
FLOWのクラスではボディメカニクスだけでなく、呼吸の使い方もしっかり体感してもらっています。
そうすると、生徒さんのテクニックや施術がより色鮮やかに蘇るのです。
日本語はとっても美しく、息が合うとか、息をつく、息が詰まる、息を呑むなど、呼吸と感情をつなげた言葉が沢山ありますね。
私も息の長いセラピストとして精進して参ります。。。。