Ｃｏｎｔｒｅｘ結晶化。

震災用の非常持ち出し袋に入れていたＣｏｎｔｒｅｘを発見。

すでに興味期限は切れていて、よく見ると、何だか白いものが中で沢山浮遊している！！！

一瞬、なんじゃこれ～？？？


あっ、もしかしたらカルシウムが固まったのかもと思いついて、調べてみました。

超硬水のコントレックスはカルシウムとマグネシウムがと～っても豊富。

なので、凍らせたり、沸騰させるといった温度の変化などで結晶化してしまうことがあるらしいです。

飲んでも問題はないのですが、身体に吸収しにくくなるとのこと。

ふむふむ。。。やはり、、、

９０年代くらいに、ダイエットにコントレックスを飲むのがとても流行ったことがありましたね。

水分を補給する事プラス、カルシウムとマグネシウムの補給にGood!なので、私も飲みにくいなあ～と思いつつ、頑張って飲んでいたことを思い出します。

特に、マグネシウムは代謝に関係する酵素の活性化や､体内の水分を腸に集める働きがあり、腸内に残っている便を体外に排出させやすくすると言われています。

便秘薬にも炭酸マグネシウムや酸化マグネシウムが使われていみたいですね。

日本の水は軟水が多く、ヨーロッパの水の方がミネラルが豊富で、硬水が多い様です。

ですので、日本のみマグネシウムの便秘薬への使用例があり、他の国ではあまり使われていないようです。もともと日常的に摂取しやすいので、わざわざ余分に摂り入れなくてもいいのでしょう。

確かに、私もアメリカに住んでいた時の方が便通がスムーズだったように感じます。

ニューヨークの水は意外に飲水としては優れているらしいのですが、ただそれを溜めておく貯水槽の整備がビルディングによってまちまちで信用ならないという話を聞いたことがあります。（コレに関しては色んな恐ろしい話を聞きました。。。）

ほとんどのアメリカの家庭ではBRITAの浄水器を当たり前に使っていましたね。

さて、コントレックスに話を戻して、マグネシウムと同様にカルシウムも多く含まれ、カルシウムの補給は骨の育成や精神の安定にとても大事です。

特に更年期の女性は骨粗鬆症の割合が高くなりますので、できるだけカルシウムを摂りましょう。

牛乳からという方がとても多いのですが、もともと日本人には乳糖を分解する酵素をあまり持っていない人が多いので、身体に負担を掛けてしまいますし、酵素を余分に使ってしまうことで身体が疲れやすくなります。

（牛乳については賛否両論ありますが、NYの健康について興味を持っている人はほとんど牛乳は飲んでいませんでした。ホルモン剤について懸念している人も多かったです。日本では牛乳は健康に良い飲み物として捉えられていますね。）

超硬水ですから飲みにくいのですが、（特に常温が一番いいと懐います。）年齢の少し高めの方や、疲れてイライラしている方にはオススメなのです。

なんせ、結晶化するくらいのミネラルが含まれているのですから。

3月に入りだいぶ暖かくなって来ましたので、そろそろ外に出てウオーキングなどで体を動かして、水分を上手に摂りましょう！！！