うがい。

ニュージャージー州に住む友達が、咳が止まらなくて、、、との事。

何と、先週末のNY,NJあたりは冬のストーム"NEMO"が来ていて大雪！

ドラッグストアに行くのも大変だろうと、友達皆が色んな知恵を絞りだす。

コップ一杯の水にティーツリーオイルを一滴入れてうがいする。

塩水で鼻うがい。

緑茶でうがい。

そして、低刺激のリステリンでうがい。（コレが一番殺菌力あり。）



外はどんなに雪が降っていても、家の中はとても乾燥するので、加湿もマスト！です。

結局、友達は緑茶でうがいしていたみたいです。

喉はいつも潤していることが必要

水分を沢山取って、早く休むに限ります。

ちなみに、うがいは英語では"gargle"カタカナで書くと「ガーグル」。

いかにもガラガラとうがいしている音そのものですよね。

みなさん、風邪の季節お気をつけて下さい。

日頃のお身体のメンテナンスもとっても大事です。

マッサージセラピーは治癒力や免疫力を高めるので、この季節は是非お役立て下さい。