yoga works

3日目の朝はヨガから。

ユニオンスクエアでグリーンマーケットの準備をしているのを横目に通り過ぎ、５ｔｈアベニューにある「YOGA WORKS」に行って来ました。
http://www.yogaworks.com/
ここは、カリフォルニを中心にNYでも５つのスタジオを持つ大手のヨガスタジオ。



私のヘアスタイリストであり、友達であるボニータ様が通っていると言うことで、時間も丁度ランチ前の空いた時間だし、んじゃあせっかくだから私も一緒に受けちゃいました。

アイアンガーヨガ系のアドバンスのクラス。（あちゃ、いきなりアドバンス）

ひろ～いスタジオ。そして、窓からの光が心地いい。



アイアンガーは身体のアライメントやポーズを中心に行うヨガで比較的ゆっくりなはず、ま、どうにかなるだろうと。。。

インストラクターのJennie先生はお母さんもヨガのインストラクターという、言わばヨガのエリートですな。

細いけれど、きっちりといい筋肉が付いているなあと、マッサージセラピストの職業病とも言える視診をしてしまう、、、

スタジオにはガイコツの骨格モデル体もあり、ちゃんとAnatomy（解剖学）を押さえて取るべきポーズを説明してくれるので、私にとってはとても解りやすいクラスになりました。

と言っても、流石にアドバンスなので、途中で細かく個別に説明してくれたりして、為になりました。

今回は肩甲骨周りを中心的にエクササイズし、ブロックやマットやベルト、そして椅子を使って体をサポート。

最後にはショルダースタンドをフリーハンドで出来るようになりました。ヤッタ！

Jennie先生は今度日本に教えに来られるみたいです。また会えるかな。