時差ボケ解消法。

やっと渡米からの時差ボケが治って参りました。。。

今回は渡米後も日本帰国後も時差ボケがちょっと辛かったですね。

帰国後、仕事をしている時は意識がとっても冴え冴えでパーワー全開なのですが、それ以外は「ぼ～っ。」としていて、頭に酸素が巡っていないというか、夢の中で半分眠っている様態というか、、、

寝付きはいいけど、寝起きもいい！良すぎる！！！早朝５時には「おっはよ～！！！」です。

私の時差ボケ解消法は、とにかく朝日に当たることです。

朝から散歩して、目の中に朝日を入れるのです。

メラトニンという体内時計を司るホルモン物質が体内に分泌されるのは、光が目の中の網膜によって受けられ、それに反応すると１５時間後位に出るらしいので、朝日が一番の特効薬。

そして、少し散りかけでしたが桜が満開でしたので、これまたお散歩には最高の時期！！！



この、散りかけの桜吹雪が本当に好きなのです。

もう、風が吹く度に雪のように舞っている花びらの優雅で儚く美しい事！

青空をBackに、「あら～綺麗ねえ～。」と日本の春を十分満喫しました。

さて、これから亜米利加旅行の旅行記をぼつぼつアップしていきますので、どうぞお楽しみに。