東京マラソン２０１２

今日は東京マラソンでした。

銀座の街も東京マラソン一色です。

なにせ、マラソンが始まってから終わるまでの長～い間、向かい側には何時間も渡れません。（地下鉄の駅を通ることで移動）

沿道では人々が「がんばれ～！！！」の声援



毎年なのですが、東京マラソンを見ていると涙が出てきてどうしようもないのです。。。。ちょっとお恥ずかしい。

特に今年は東日本大震災の復興を応援するような、HOPEとか絆といった言葉やメッセージが書かれたTシャツやかぶりもの、陸前高田市やら宮城などの被災地から参加されているランナーなど、もうそれだけでまた涙が出てきて。。。

拍手を送りながらこころの中で、「がんばってくださーい。」と応援しました。（なんせ、涙出しているので声が出ない。）

サロンからも走っているランナー達は遠くに見えるのですが、なにやら太鼓のような音に誘われて新富町駅付近に行ってみると、女性の和太鼓隊が応援していました。



日本ならではですね～。

さて、この先がランナーの正念場と言われる佃大橋になります。

このあたりになると、ランナーの中でもだいぶ疲労が蓄積してくる頃で、苦しそうな表情のランナーも見かけられます。

完走目指して頑張ってください！！！と、また小さく応援。



さて、ランナーの皆さん。走り終えた後は少しクールダウンのストレッチをして筋肉を整えられることをお勧めします。

疲労物質を体に溜めないためにも、オイルを使い筋肉全体をマッサージすることはとても効果的です。

マッサージは軽いもので十分ですので、筋肉疲労をできるだけ早く改善出来るようにマッサージをしてマラソンの仕上げをして下さい。

ランナーの皆さん、お疲れ様でした。