最近のお気に入りアロマ〜ペパーミントとベルガモット

毎日暑い日が続きます。

そんな時はエッセンシャルオイル（精油）を使って、気分だけでもリフレッシュ。

ここのところのお気に入りはペパーミントとベルガモットです。

どちらもとても馴染みのあるアロマですね。

ペパーミントはスッキリ爽やか、清涼感があります。

ベルガモットは紅茶のアールグレーの香りづけとしても有名な柑橘系のフレッシュな香り。私はちょっと気品があるように感じます。
一般的にアロマテラピーで使うエッセンシャルオイルは柑橘系のベルガモット（学名：Citrus × bergamia）の実の果皮から圧搾法で抽出されます。
効能は、、、
心理効果：鎮静と高揚、両方の効果がある。興奮しているときはクールダウンし、怒りの気持ちを和らげる。また、緊張した神経にはリラックス効果がある。陽気な気分になりたいとき、ストレスからくる不安や緊張があるときに用いる。
身体効果：消化器系の不調を和らげる作用に優れている。食欲のバランスを整え、おなかの張り、胃もたれなどの症状を緩和。
また、防虫効果があるので、ルームコロンとして使用すると、香りを楽しみながら虫よけとしても役立つ。
（光毒性があるので、肌への使用後に日光に当たると皮膚炎症と色素沈着が起こる場合もあるので、使用には十分気をつけましょう）



しかし、ハーブティーデ飲むベルガモットは違う植物なのです。（アールグレイの香りづけとはまた違います。）
シソ科に同名のベルガモット（学名：Monarda didyma）というハーブがあり、この葉がベルガモットの精油と良く似た香りを持つことから同じ名前を持っているらしいです。



上記wikipediaより。


暑い夏、爽やかな香りで健やかにお過ごし下さい。