diet food!!!

夜はやっぱり夏っていっても
7時すぎると暗いね、、、

やっぱり朝ちゃんと起きてウォーキングしよー
って改めて思った（笑）
朝のほーがすっきりするし

今日は、朝遅めに起きたから朝ごはん
野菜ジュースだけしか飲んでないや

昼ごはんは写真撮ったんだけど、
まさかの保存されてなかった、、

昼ごはんは、冷麺風春雨にしたよ

冷麺だいすきなんだけどカロリーあるし、
炭水化物だから、、春雨にトマト、きゅうり、鶏もも
入れて韓国ドレッシングかけてたべたよ
ちょーおいしかった(^O^)♥

夜ごはんは、

豆腐とキムチのチーズ和え
冷風ポテトスープ
トマトとポテトのコンソメ炒め

ってかんじ

そーいえば今日netでdietfoodお試しで
買っちゃった
おいしーといーなー
ちなみにこんにゃくらーめん♡♡

食べたられぽするねーー

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昨日疲れすぎて爆睡して今日朝ウォーキング
行けなかった、、

だから今日は夜ウォーキングかな

ってかんじで昨日の食事

あさ

-味噌汁
-鶏肉と茄子のトマト煮込み(昨日の残りを少し)

ひる

-イタリアンサラダ
-手羽先風

よる

-鶏肉とトマトのマスタードソース

これはみんなでつまんで食べたから
ぜんぶ食べたわけじゃないんだけど、、
カツオも少したべたよ

昼食たべよっ

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good day!

朝歩いてきてシャワー浴びてかなりさっぱりしたー

やっぱり朝歩くとほんと清々しい(^O^)
今日涼しかったから２時間歩いた

とりあえず、昨日の食事

あさ

-野菜ジュース
-アロエヨーグルト

ひる

-鶏肉と茄子のトマト煮込み
-刺身こんにゃくの梅マヨ和え

よる

-バーニャカウダ
-味噌こんにゃく

味噌こんにゃくは一つだけ食べて、
写真取り忘れたけどきゅうりのキムチも
ちょっとつまんだかんじ

バーニャカウダひさびさに食べたんだけどやっぱり美味しい


今日はこのあとストレッチして、軽く筋トレして
食材買いにいくってよてい

GGでモチベーションあげよっ

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