主に食事、運動を記録するつもり
とりあえずダイエット自体4月に始め
現在ー7.5kgに成功
お腹がゆるくなった
体重も記録しときたいけどまだまだなため（笑）
もうすこし痩せたら体重も載せよーと思ってるかんじで
（笑）昨日からウォーキング始めた
朝、夜歩いてるかんじで、、
昨日は10kmくらい歩いて今日も同じくらいウォーキングした
昨日のたべたもの
あさ
-豆乳
-ヨーグルト
ひる
-ナスとトマトのポテトサラダ
-豆腐トマトサンド
-キムチのチーズ和え
よる
-バナナとピーチの生ジュース
ってかんじで
昼はちょっとボリュームありにして
朝と夜はかなり抑えめにした(^O^)
夕食は最初はたまるけど、結局お腹減っちゃうから寝る！ってのが
いちばんいい
（笑）ダイエットは早寝早起が大事だとおもう
今日もがんばろーーー(^O^)／
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