こんにちは
トレーナーの松川です
昨日は日向市の
Mixseedsダンススタジオさんで
パーソナルセッション
毎月指導させてもらってる
トレーナーさんの指導力向上の
ための個別指導😉
技術はもちろん
トレーナーさん自身の体のケアも
時には行っています
昨日は
頭を後ろに倒すと
首の後ろが痛む（C7を指差す）
且つ頸部伸展制限有り
腹部腰部安定エクササイズ
胸郭を整えるエクササイズ
下部頸椎を安定させるエクササイズなど
をこまめにやってるみたいなのですが
痛みがなかなか取れないとのこと
そこで特殊エクササイズを
２つやってもらったところ…
『？？？消えた〜😂』とのこと
本来目星をつけてた
筋群にアプローチしたのですが
あまり反応が出なかったので
ご本人に
『普通に後屈すると痛むんですよね？何かしら微調整して痛まない動きってありますか？例えば……を回して後屈するとか？。。。。を下げて後屈するとか？』
すると
『◯◯◯して後屈すると痛くないです、でもやはり普通に後屈すると痛いです』
あーもうコレ、アレだね😉
で、２つのセルフエクササイズ
やってもらったらバッチリ👌
PS
第５期 LBC受講希望の方から
お問い合わせがありましたので
６月or7月スタートで開催予定です
ボディメイクや不調改善にも
対応方法は色々な考え方が
あると思いますが
一つ言えるのが
『やってみないと分からない』
要は改善(ゴール)までのロードマップが
描けていないのは困ります
もちろん世の中絶対は無いので
私も『この運動で絶対によくなる』
なんて言えないです
ですが私の場合
ある程度すでに目星がついてる状況で
エクササイズを処方しています
（ロードマップを描けている）
だから
『やってみないと分からない』
ではなく
あくまで『検証』なんです
お客様の動きを見て
ある程度原因を絞り込み、
その上で指導し結果を残す思考力
を身につけたい
そしてお客様に喜んで
もらいたいトレーナーさんは
お問い合わせください
[ お申込み ]
左：Before ⇒ 右：After
K様 40代前半 女性
別府市在住 トレーニング頻度 : 週1回
体重６１．７キロ ⇒ ５２．５キロ
ウエスト－１０ｃｍ
ヒップ－６．５ｃｍ
太もも－４．５ｃｍ
トレーニングと栄養改善でお腹・腰回りがスッキリ！
｢お腹｣・｢お尻｣・｢内もも｣ のタルミを撃退！食事量は減らさず、有酸素運動は一切無し！
いくつになっても体は変えれます！！制服がスッキリ！
左：Before ⇒ 右：After
Ｋ様 50代後半 女性
大分市在住 トレーニング頻度 : 週1回
体重５６．０キロ ⇒ ５２．５キロ
体脂肪率２８．３％ ⇒ ２３．３％（－５％）
ウエスト７５．２ｃｍ ⇒ ６８．９ｃｍ（－７．２ｃｍ）
ヒップ９７．１ｃｍ ⇒ ９３．６ｃｍ（－３．５ｃｍ）
ふともも５１．５ｃｍ ⇒ ５０．１ｃｍ（－１．４ｃｍ）
週1回のトレーニングと、日々の食生活の改善でみるみる変化！
食事量は増やしております！！
左：Before ⇒ 右：After
H様 40代前半 女性
大分市在住 トレーニング頻度 : 週1回
体重５６キロ ⇒ ４２キロ（１４．０キロ減）
お米（糖質）・油（脂質）をちゃんと摂ってるのに、脚がスッキリ！
体脂肪率１０％減！
ウエストがキュッと締まりました！お気に入りの服が着れて、自信を取り戻せました！
左：Before ⇒ 右：After
A様 30代前半 女性
別府市在住 トレーニング頻度 : 週1回
体重６０キロ ⇒ ５２．５キロ（７．５キロ減）
体脂肪率３６％ ⇒ ２５．８％（１０．２％減）
ウエスト（７．３ｃｍ減）、ヒップ（４．６ｃｍ減）もスッキリ！
左：Before ⇒ 右：After
K様 30代後半 女性
大分市在住 トレーニング頻度 : 週1回
長年悩んでいたＯ脚がキレイな脚のラインに変わりました。
腰痛も良くなり日常生活がとてもラクになりました！
左：Before ⇒ 右：After
T様 ２０代後半 女性
杵築市在住 トレーニング頻度週１回
ウエスト ７．５ｃｍ減
ヒップ ６．０ｃｍ減
ふともも ３．８ｃｍ減
ヨガ・ピラティスの集団レッスンで効果が出なかったけど、先生の指導で効果を実感！
Ｏ脚が真っすぐな美脚に！
腰痛も無くなりました！
左：Before ⇒ 右：After
Ｓ様 40代後半 女性
大分市在住 トレーニング頻度 : 週1回
栄養バランスの改善で２０代の頃の体脂肪率に
復活しました！
お悩みだった脚がほっそり「美脚」に！見た目でハッキリ分かる明らかな変化です！！
左：Before ⇒ 右 : After
Ｍ様 ４０代後半 女性
別府市在住 トレーニング頻度 : 週1回
五大栄養素をバランスよく摂って体が引き締まりました！
２０代の頃の体型に戻りました
左：Before ⇒ 右Afteｒ
M様 30代前半 女性
別府市在住 トレーニング頻度 : 週1回
体重５８キロ ⇒ ５１．２キロ（－６．８キロ）
体脂肪率３２％ ⇒ ２６％かなりスッキリしてきました。
お問合せ・体験 申込み
体験トレーニング 50分マンツーマン1回 5,500円
入会金44,000円
指導料1回 15,400円
4回 48,400円 （有効期限 1ヶ月）
12回 132,000円 （有効期限 3ヶ月）
※1回50分のマンツーマントレーニング。
※LINEアプリによる食事アドバイス込み。
※効果返金保証付き、詳しくはコチラから。
⇒ http://www.kaatsu-bfive.com
お客様の声はコチラから
0977-22-4436
スマホタッチで わかあゆスイミングクラブ
へ繋がります。
担当の 松川大悟 までお問い合わせください。
スタジオはスイミングクラブ内にございます。
※SEO等の営業電話はお断りしています。
＜電話受付時間＞
平日 10:30-18:30
土曜 10:00-18:30
日曜 10:00-14:00
メールでのお問い合わせはコチラから
⇒ bfive_kaatsu@yahoo.co.jp
体験トレーニングお問合せはコチラから
⇒ お問合せ 
874-0936
別府市中央町1番31号わかあゆSC内
CLUB 30
代表者 松川大悟（マツカワダイゴ）
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