皮膚科に行っても、なかなか良くならない
いろんな専門店をハシゴしてきた
みんな顔をしかめて、私をみている。。。
どうしてこうなったの？
マスクをするからいけないの？
新しいファンデーションにしたからじゃないの？
あれこれ説明するけれど、
自分のライフスタイルのちょっとした原因を
犯人にされて、なんだか自分が犯人のように錯覚し始めて
ネガティブな気持ちになっていく。。。
そんな肌トラブルを繰り返していました。
皮膚科の先生も、一生懸命、対応くださるので
本当に申し訳ない気持ちになってしまいます。。。
それがいつの間にか、自分を責められているような錯覚に陥ることがあるので注意！
こういう時に、どこに視点を持っていけば良いのか、
それを知っているだけで、ずいぶん気持ちが違いますよ！
＜肌トラブルが起こったときのマインドコントロール＞
１、肌の変化について理論的に理解する
２、原因をみて終わりにせず、細かく計画を立てる
３、基本に忠実に、焦らず淡々と行う
お肌が荒れている時にはコルチゾールというストレスホルモンが分泌されます。
なので、誰かに何かを言われて落ち込むのは当然のこと。
この時に感情ばかりに目を向けずに、いかに冷静になれるか。
皮膚科の先生とのやりとりでわかったのは
薬の種類について詳しくはなるけど、それらを進めることで肌がどうなるのかイメージできません。
まず炎症を止めましょう。はい、この薬。
みたいな感じだと、炎症がどうやって進んでしまうのか、
止めた後に再建するために必要なことは何か？
それらがわからないんですね。
そして、皮膚は見た目に炎症が鎮まっていても
まだ内部でくすぶっていることがあります。
ちょっと先のことも見通しながら淡々と肌を育てていきます。
私は自分が肌荒れを繰り返して、
その辛さを経験している当事者だからこそ
寄り添えることがあると思っています。
今、お肌の悩みを解決したいという
みんなの役に立てているから
肌荒れも良い経験だったと言えるようになりました。
ありがとうございます😊
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