バリアフリービクス日記
こちらのブログを見て頂きありがとうございます❣️✨✨
バリアフリービクス（BFB）は、
障がいのある人もない人も、
年齢・性別問わず一緒に音楽に合わせて身体を動かし、交流を楽しむ新しいフィットネスです。
有酸素運動で体力向上やストレス解消を図り、福祉施設やイベント、特別支援学級などで「障がいの壁」を取り払い、共生社会を目指して定期開催されています。
千代田区立障害者福祉センターえみふる
こちらの施設では、月1回
スマイル学級にてバリアフリービクスレッスンをしています。
1年を通して、身体を動かす機会を
増やし
運動不足解消と、筋トレや体幹強化を
行い、スタッフや参加者の笑顔を増やし
楽しい音楽で楽しむ目的です🌹
最近は、動きを覚えて
自ら動く人が出てきましたー
せっかちさん😅。
自分ペース
。
。楽しく動いてくれていれば
全部オッケー👍️✨✨
本日も、自分の出来る範囲で
身体を動かすことが出来ました♡
