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中性脂肪、血糖値、低糖質、炭水化物 ダイエットにつきまして、ちょっとお話しを...。第３弾！
炭水化物 ダイエット＝糖質オフダイエット、これを過度にやると太りやすくなる？？？
例えば、こんな疑問がわいてきますね。
「じゃぁ、糖質オフダイエットをほどほどにして、適当な糖質を摂った方がよいの？」
「炭水化物って、本当に悪者なの？」
炭水化物（→ブドウ糖や果糖など＝糖質）を利用できずに脂肪にしてしまう方は多いと思います。
「「運動しない＝ブドウ糖がエネルギー化できない」なら、炭水化物を摂らなければいいんでしょ！だって、（苦しい）運動をしないで痩せたいから...。」
これらは、単純計算では済みません。
！！体内燃料カス問題！！があります。
「体内燃料カスって？」
「低炭水化物ダイエット＝低糖質」のように摂取カロリーが足りなければ、何かで代用しようとするのが人間の脳！
脳は脂肪とタンパク質を使います。
そうすれば、体内燃料カスが増え、病気の原因になりかねないわけなのですから。
食事から摂取した炭水化物は消化され、ブドウ糖にまで分解されます。
ブドウ糖は、体のほとんどの細胞にとって、最も効率の良いメインのエネルギー源であり、不要な副産物＝燃焼カスも出ません。
行き過ぎた低糖質ダイエットを続ければ、健康に悪影響があり得ます！
続きは、次号で...！
中性脂肪と血糖値に一押し！
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