室内の紫外線対策を

おはようございます\(//∇//)\

パワーツリー梅田店の小玉です🌻

室内での紫外線対策ささはできていますか？

実は屋外で直射日光が当たる場所の

紫外線量を100とすると、

室内の日の当たる窓辺は約80‼️

日の当たらない場所でも空気中で反射や散乱をして約10の紫外線が入り込むと(￣◇￣;)

室内での日焼けを防ぐ簡単UV対策は

①.UVカットシートで紫外線の侵入を防ぐこと✨

UVカットシートやUVカットフィルムを窓に貼れば、室内の明るさを損なうことなく紫外線の侵入を防ぐことができるそうです🌻

②.カーテンやサンシェードをUV仕様に✨

カーテンを閉めれば紫外線対策はバッチリだと思いがちだが、それは間違いです😭

遮光カーテンでも紫外線の侵入を防げるが、部屋全体が暗くなってしまうのが難点💦部屋の明るさを変えたくなければ、UVカット効果のあるカーテンやサンシェードを取り入れるのがオススメです😉

③.弱めの日焼け止めを細目に塗布を✨

外出しない日でもスッピンで過ごさず、日焼け止めはしっかり塗りましょう🌤

④.黒や紺など色の濃い衣服👚

黒や紺などできるだけ色の濃い部屋着を選べば、紫外線を防ぐことができます❤️

ぜひ、参考にしてみてください🤗♬

彩さ美NEWS

暑い日が続きますね😊

皆さま紫外線対策はばっちりでしょうか？

そして、そして！！！

皆さまもう見られましたか

彩さ美NEWS 第二弾

女性のマナーや夏の日焼けタイプ、

紫外線対策について書かれているので

ぜひ目を通して下さい

薄着になる今、大切なくびれづくりもありますよ

（株）彩さ美　フェイシャル&ボディエステ

パワーツリー梅田店

ハッスル会

いつもパワーツリー梅田店をご利用くださり、ありがとうございます

本日の担当は髙橋です

先日、お店のスタッフ全員でハッスル会という名のご飯会をしました

月に一度行われるハッスル会は、担当を決めて企画を考えたりします

今回は、普段は恥ずかしくてなかなか言えない日頃の感謝の気持ちを手紙に書いて読みました

このような機会がいただけることに本当に感謝です

ちなみにメニューは魚づくしでした

とっても美味しかったです

次回もどんな企画でどんなお店で出来るのか楽しみです

目の前が明るくなる血流改善エクササイズ

いつもご来店いただきありがとうございます！
パワーツリー梅田店の永田です☺️

今回のメルマガは第71回
健康美容

【目の前が明るくなる血流改善エクササイズ💖】

普段パソコンやスマホなどで毎日お顔周りの筋肉が酷使されています💦💦
肩・首のこり、目の疲労でこりやすい部分の血流を回復させるトレーニングがオススメです。
仕事の合間や後に行っても疲労回復に効果的ですが、目を酷使する前に行うと作業が楽に感じたりします✨


■首・頭の後面をつまみ上げ刺激しましょう

コリの強い部分はつまむと痛く感じるかもしれませんので無理のない程度に刺激を入れましょう☝️

1.   首の後面の皮膚を親指と人差し指・中指とで3秒間つまみ上げてみましょう。

首の付け根（肩のライン）から頭部に向けて、左右交互に刺激を入れ少しずつ移動させていきます。
つまみながら指先でのマッサージに近い感覚です。

2.  後頭部の頭皮はつまみ上げにくい人も多いかと思いますので、軽くマッサージをするような指の動きがオススメです。


◼️目の周りの筋肉をリラックス

蒸しタオルなどで目の付近を温めた後に行うとさらに効果的です☝️

1. 目を軽く閉じ、両手の指の腹をまぶたと眉毛の中間付近に置きます。

2. 皮膚を天井方向へ軽く引き上げますが、それと同時に目をぎゅーっと閉じ3秒間キープします。（抵抗し合うような状態です）

3. 目は閉じたままでいったん双方、脱力します。
これを1セットとして3セット行います。

※この2つの流れを続けて行ってみましょう✨
お顔の筋肉のリラックスや、回復にも役立ちます💕
これからの季節、暑さでご体調を崩しがちな時期ですが、お客様のご健康のためにも頑張ってまいります😆🧡

Summer

いつもご来店ありがとうございます✨

今日は夏だからこそ❣️体内を温かくするを

テーマにしていきますが◡̈*.。 実は近年では、冬の体内状態のまま夏を

迎えてしまう💦と言われているようです、、

その中でも最近よく聞くのは

若い女性の冷え性です😱💦💦

冷えてしまうとまずは何がいけないのか

・代謝が低下

・腸が悪くなってしまう

・むくみやすくなる

・眠りにくく、浅い眠りになる

などなど生活を送っていく上でかなり

マイナスなことが多いです😢

そんな時におすすめなのが✨

朝起きたらまずお白湯1杯です❣️

自律神経を整えてくれるそうです(^^)

飽きそうだな、飲めないという方は

レモンやはちみつを入れるのも良いみたいです💕

そして、3食しっかり食べること❣️

タンパク質、脂質、糖質がなければ

エネルギーにはならないのでバランスを考えて

とることも大事です☺️✨

ビタミン、ミネラルも忘れずに🥺💕

夏だからこそ💪体を労ることをしてみてください❣️☺️

#彩さ美

#パワーツリー梅田店

#夏だからこそ走る