皆さまいつもご来店ありがとうございます
今月のお肌の月マスクはもう試されましたか？
今月のマスクはこの夏の肌トラブル
紫外線、乾燥、マスクによる肌へのダメージを
ひんやりクールダウン
ふんわりフルーティーな爽やかな香りに包まれて癒されて下さい
ぜひ、皆さまお試しください
（株）彩さ美 フェイシャル&ボディエステ
パワーツリー梅田店
いつもパワーツリー梅田店をご利用くださり、ありがとうございます
本日の担当は髙橋です
先日、彩さ美関西ブロックのスタッフとココサロ大阪ブロックのスタッフ、総勢60名近くでバーベキューをしました
新型コロナウイルスの影響もあり、全員がこうやって集まるのもすごく久しぶりで、とても嬉しく、楽しかったです
スタッフ同士本当に仲が良く、こうして楽しく集まることができる環境があることに感謝しかありません
これからもお客様第一で頑張って参りますので、今後とも彩さ美、ココサロをよろしくお願い致します
いつもありがとうございます❣️
パワーツリー梅田店の永田です☺️
今回のメルマガは第73回心美容【自己肯定感を高める方法】
自己肯定感とは、自分の価値をどう捉えるかに関する感覚です🕊
この自己肯定感は持って生まれた性格を土台としながらも、周囲の環境に影響を受けて日々、変動するという特徴があります。
例えば、自己肯定感が高い状態にあると物事を前向きに解釈し、気持ちが安定し、積極的に行動することができます。
ところが、何らかの原因で自己肯定感が低い状態に入ると、自分の考えに自信が持てず、他人からの評価に過敏になってしまい、落ち込みやすくなったりしてしまうそうです💦
つまり、自己肯定感は、日々の充実感や幸福感にも深く影響を与えているのです✨
《自己肯定感を高める方法》
ステップ1️⃣
「いつかできるようになる！」と考える
ステップ2️⃣
「失敗しても大丈夫」と思える失敗許容力を身につける
ステップ3️⃣
小さなことにチャレンジしてみる
《そのためのテクニック》
1.「いいことがあったら、また次もいいことがある！」と考える
2.「成功の原因は自分に。失敗の原因は複雑だ」と考える
3.毎日運動する
4.人と比べないこと
5.睡眠をしっかりとる
皆様が心身共によりハッピーでいて頂けますよう、様々な角度から全力でサポートをさせていただきます🕊
パワーツリー梅田店の永田です☺️
今回のメルマガは第73回心美容【自己肯定感を高める方法】
自己肯定感とは、自分の価値をどう捉えるかに関する感覚です🕊
この自己肯定感は持って生まれた性格を土台としながらも、周囲の環境に影響を受けて日々、変動するという特徴があります。
例えば、自己肯定感が高い状態にあると物事を前向きに解釈し、気持ちが安定し、積極的に行動することができます。
ところが、何らかの原因で自己肯定感が低い状態に入ると、自分の考えに自信が持てず、他人からの評価に過敏になってしまい、落ち込みやすくなったりしてしまうそうです💦
つまり、自己肯定感は、日々の充実感や幸福感にも深く影響を与えているのです✨
《自己肯定感を高める方法》
ステップ1️⃣
「いつかできるようになる！」と考える
ステップ2️⃣
「失敗しても大丈夫」と思える失敗許容力を身につける
ステップ3️⃣
小さなことにチャレンジしてみる
《そのためのテクニック》
1.「いいことがあったら、また次もいいことがある！」と考える
2.「成功の原因は自分に。失敗の原因は複雑だ」と考える
3.毎日運動する
4.人と比べないこと
5.睡眠をしっかりとる
皆様が心身共によりハッピーでいて頂けますよう、様々な角度から全力でサポートをさせていただきます🕊
いつもありがとうございます❤
今の時期だからこそ足の筋トレ✨は
とても、大事です❤
まずは、下半身のトレーニングを行うと、どのようなメリットを得ることができるのか確認してみましょう。
基礎代謝の向上
下半身にある筋肉は、カラダの中でも大きいものばかりです。太ももの前の筋肉「大腿四頭筋」やお尻の筋肉「大臀筋」、ふくらはぎの筋肉「下腿三頭筋」、太ももの内側にある「内転筋」、太ももの裏の筋肉群「ハムストリングス」など。カラダ全体で見ても、大きい筋肉は下半身に集中しています。
大きい筋肉が多いということは、トレーニングによって消費されるエネルギーも多いということ。また、トレーニングによって筋肉量が増えれば基礎代謝も高まり、太りにくく痩せやすいカラダになることができるでしょう。結果、ダイエットを効率よく進めることもできます。
体幹強化による姿勢の改善
下半身のエクササイズは、体幹に大きな刺激が入るものがたくさんあるほか、大きい筋肉が多いため、他の部位のエクササイズと比べると高重量を扱うメニューも少なくありません。
ぜひ皆様✨今のうちに習慣にしてみてください❤
いつもパワーツリー梅田店にご来店頂き、ありがとうございます！
昨日は「たなばた」でしたね♡
七夕と聞くと皆さんはどういう日と認識されていますか？
私は七夕と言うと、
・短冊に願い事を書いて笹に飾る
・織姫と彦星が１年に１度会える日
という認識を持っています。
前職保育士の私は、以前子ども達の前で「七夕伝説」を話した事があります！
織姫は天帝の娘で、機織の上手な働き者の娘であった。彦星もまた働き者であり、天帝は二人の結婚を認めた。
めでたく夫婦となったが夫婦生活が楽しく、織姫は機を織らなくなり、夏彦（彦星）は牛を追わなくなった。
このため天帝は怒り、二人を天の川を隔てて引き離したが、年に1度、7月7日だけ天帝は会うことをゆるし、天の川にどこからかやってきたカササギが橋を架けてくれ会うことができた。
しかし7月7日に雨が降ると天の川の水かさが増し、織姫は渡ることができず夏彦も彼女に会うことができない。星の逢引であることから、七夕には星あい（星合い、星合）という別名がある。
また、この日に降る雨は催涙雨とも呼ばれる。催涙雨は織姫と夏彦が流す涙といわれている。
以外と知られていない七夕伝説！
みなさんもコレを気に色々な説はありますが、知ってみて下さい！
フェイシャル&ボディエステサロン
(株)彩さ美 パワーツリー梅田店 香西あゆみ