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いつもご来店いただきありがとうございます♪
パワーツリー梅田店の永田です☺️
今回のメルマガは第91回
健康美容編
『温フルーツのすすめ🍎』（つやプラより）
朝のフルーツは、活動のエネルギーチャージができ、フルーツに多く含まれる酵素やビタミン、ミネラル類もとり入れることができるので、キレイと健康におすすめです♡
とはいえ、寒い日は朝から冷たいものを身体に入れるのが…という方も多いはず。
そこで今回は「温フルーツ」をご紹介いたします✨
【温フルーツおすすめ3種】
❶リンゴ🍎
「1日1個のリンゴは医者を遠ざける」というくらい健康志向のかたにも人気のフルーツです✨
さまざまなポリフェノールで構成されている”リンゴポリフェノール”の半数以上を占めている「プロシアニジン」という成分があります。
プロシアニジンには高い抗酸化作用をもち、免疫力の低下をひきおこす活性酸素をとり除く働きがあります。
❷バナナ🍌
朝は1番体温が低い時間帯です。温めたバナナの熱自体が身体を温めるので、寒くなる秋冬の朝食にもおすすめです。
より身体を温めたい時は、レンジやトースターで温めたホットバナナに、同じく身体を温めて血流改善効果が期待できる「シナモン」を加えると良いでしょう。
❸柿
身体を冷やす食べ物として知られている柿ですが、温めるとむくみや冷え改善に働きかける「シトルリン」の含有量が増えることがわかっています。
抗酸化作用が高く免疫力強化に役立つ「ビタミンC」や「β-カロテン」の含有量も多いです。
身体が冷えるからと柿を嫌厭している人は、温めて食べてみてはいかがでしょうか。
朝は、一番体温が下がっている時間帯です。温めた果物を食べて、1日のパワーチャージを✨✨
パワーツリー梅田店の永田です☺️
今回のメルマガは第91回
健康美容編
『温フルーツのすすめ🍎』（つやプラより）
朝のフルーツは、活動のエネルギーチャージができ、フルーツに多く含まれる酵素やビタミン、ミネラル類もとり入れることができるので、キレイと健康におすすめです♡
とはいえ、寒い日は朝から冷たいものを身体に入れるのが…という方も多いはず。
そこで今回は「温フルーツ」をご紹介いたします✨
【温フルーツおすすめ3種】
❶リンゴ🍎
「1日1個のリンゴは医者を遠ざける」というくらい健康志向のかたにも人気のフルーツです✨
さまざまなポリフェノールで構成されている”リンゴポリフェノール”の半数以上を占めている「プロシアニジン」という成分があります。
プロシアニジンには高い抗酸化作用をもち、免疫力の低下をひきおこす活性酸素をとり除く働きがあります。
❷バナナ🍌
朝は1番体温が低い時間帯です。温めたバナナの熱自体が身体を温めるので、寒くなる秋冬の朝食にもおすすめです。
より身体を温めたい時は、レンジやトースターで温めたホットバナナに、同じく身体を温めて血流改善効果が期待できる「シナモン」を加えると良いでしょう。
❸柿
身体を冷やす食べ物として知られている柿ですが、温めるとむくみや冷え改善に働きかける「シトルリン」の含有量が増えることがわかっています。
抗酸化作用が高く免疫力強化に役立つ「ビタミンC」や「β-カロテン」の含有量も多いです。
身体が冷えるからと柿を嫌厭している人は、温めて食べてみてはいかがでしょうか。
朝は、一番体温が下がっている時間帯です。温めた果物を食べて、1日のパワーチャージを✨✨
今日はいい夫婦の日ですね❤
日本人は語呂合わせなどがとても好きですよね✨
けど、照れて恥ずかしくて
普段の感謝などを言えない方はこういう日を
使うのが1番いいですね♥️
結婚記念日とは別に✨
お互いにとって何年経ってもお祝いが出来る日が
あるのは素敵なことですね♥️
ぜひ今日は付き合った頃に戻るような✨
素敵な一日にしてください❤
フェイシャル＆ボディエステ
㈱彩さ美 パワーツリー梅田店 兵頭
おはようございます😆
パワーツリー梅田店の小玉です(=´∀｀)人(´∀｀=)
朝がだいぶ寒くなってきましたね💦
お布団が恋しくなる毎日です笑
朝の時間をどうすごされていすか？？
📲スマホを使わない時間を持つ
スマホは生活に欠かせないアイテムですが、ひとりでいる時間も常にスマホを見てしまうとどんどん情報が入ってきて、自分の時間や価値観を見失わせるマイナス面も💦あえて遮断する時間を持ってみると、心にも余白ができます😊
☀️朝10分、ひとつのことを丁寧に作業する
バタバタしがちな朝の時間にこそたった10分だけでいいので丁寧な時間を過ごすと、「今日も1日頑張ろう」という活力が沸いてきます自分を大切にできる過ごし方を工夫してみましょう😆
😍お気に入りの1ヶ所だけを片付け、整えること✨その場所には余計なものを置かず、自分の好きなものだけを集めます💕どこでもオッケー⭕️
1ヶ所だけや小さな範囲だけ、美しさをキープ✨1日たった10分その場所でくつろぐことで、気持ちが安らぎます✨
ちょっとした時間を大切につかっていきましょう😆
いつもパワーツリー梅田店にご来店頂きありがとうございます😊
先日の休日に、梅田にある人気なオシャレで可愛いお店でランチしてきました💓💓
検温、消毒、席の間隔などしっかりして下さってるお店でしたので、安心して楽しめました。
また、ドリンクもハーブやフルーツを使っていて、ヘルシーで女子力が一気に上がりそうでした😆
美容に万能な『ローズヒップ』
抗酸化作用に期待されるのが『ルイボス』
目元のクマやたるみが気になり始めたら『カシス』など、たくさんのハーブが美容に注目されています✨✨
ぜひ、お試し下さいませ💕
フェイシャル&ボディエステサロン
(株)彩さ美 パワーツリー梅田店 香西あゆみ