いつもパワーツリー梅田店にご来店下さりありがとうございます✨💓
先日のお休みの日に和歌山の赤い吊り橋で有名な 蔵王橋に行ってきました☺️
橋から見える景色はとても綺麗で自然に触れて
リフレッシュできましたᙏ̤̫❤︎
皆さんも機会があれば 遊びに行ってみて下さい🎶
こんにちは🥰
いつもパワーツリー梅田店にお越し頂き
本当にありがとうございます🧡💛🧡
最近寒くなってきましたね🎄☃️❄️
体調など崩されたりしていないでしょうか⁇
今日はお家や会社で
椅子に座りながら出来る
下腹引き締め法
についてお伝えします🎀🎀🎀
下腹にお肉がつく原因は沢山ありますが…
中でも1番多いものは…
・何時間も椅子に座りぱなし💺
・運動不足🏃♀️
・食べすぎ🍜
などがあります🌿
お家やお仕事中
ずっと椅子に座りっぱなし
の時はないですか⁇
それはもったいないんです😱😱😱
お家やお仕事中出来る方法
是非今日から始めてみてください🎈🎈🎈
その方法とは…
まず始めに…
①椅子に浅く座り、両足両膝をピッタリとくっつけます。
②手はお尻の横に置いて椅子の両サイドを持つ。
③両足両膝をピッタリとくっつけたまま脚を上に上げます。
④それを5秒間維持します。
たったこれだけです🥰🥰🥰
是非してみてくださいね🌿✨
フェイシャル&ボディエステサロン
(株)彩さ美 パワーツリー梅田店 川端美咲
