パワーツリー高知店です🌲
５月が終わり、早くも６月の半ば😱😱
６月が終わると、今年も半分が終わりです😱
とてつもなく早いスピードですね😫💦
年齢を重ねるごとに早く感じますが
やはり、素敵な年齢の重ね方をしたいですね☺️✨
今年は、今までより寒暖差が激しかったり
天気の変わりようが凄かったりと
身体が疲れる方が多いようです(>_<)
そんな時についやってしまいがちなことで
実はやめた方がいいことがあるんです😱😱
1.熱いお風呂にだけ浸かる
気持ち良いですが、疲れを取るなら38℃前後の湯船に15分ほど浸かることをオススメします💗
2.スイーツを食べる
疲れた時の甘いものは格別ですよね😍💓
甘いものを摂ると血糖値が上がり、それを下げる為の過程で身体が疲れてしまうと言われます(>_<)
依存性がある為、大量摂取や習慣化は避けましょう😌
3.深酒をする
アルコールは実は、良質な睡眠の大敵！
分解しようと活動モードに入ります(>_<)
とはいえ、少量のお酒にはリラックス効果や血行を促す効果があると言われてるので上手く取り入れたいですね☺️💓
上手にカラダと付き合っていきましょう❣️
パワーツリー高知
（株）彩さ美