みなさんこんにちは！
本日ブログ担当の吉田です😊
先日の3日は節分でしたね！
みなさんは豆まきしましたか？？😆
実は豆まきに使われている大豆には すごく美容にもいいので今回ご紹介させて頂きますね♥
大豆は私たち日本人にとって かなり馴染みの深い食品ですよね😊
大豆の歴史は長く縄文時代には既に農作物として栽培されていたようです😳
そんな大豆のいい所は、、、
①たんぱく質が豊富
たんぱく質は、肌や髪、爪の材料でもあり、健康な身体づくりに欠かせない栄養素！
動脈硬化を予防してくれ、また！血圧を下げる働きもあります✨
②大豆イソフラボンで女性らしい肌に
大豆に含まれる「大豆イソフラボン」は、女性ホルモン（エストロゲン）に似た働きをするといわれています😊
エストロゲンは、キメ細かくハリのある肌をつくることや、丸みのある女性らしい身体をつくることに役立っています！
③めぐりのいい美肌に
大豆に含まれる「レシチン」は、私たち人間の細胞膜の主成分でもあります。
悪玉コレステロールを減らして血液をサラサラにし、酸素や栄養分を身体の隅々まで届けて、美肌効果が期待できるといわれています！
大豆を使った食品は沢山あるので、みなさんも積極的に食べてみてくださいね💕