おはようございます☀
彩さ美店の中山です‼️
春気温差が大きい時期ですね😣
この気温差から、
肩や体の怠さや、体の重さを感じられる方もとても多い時期になってきています💦
簡単なストレッチをしていく中で、
血流を上げて行って‼️
そんな怠さとおさらばしていきましょう✨
第1弾まずは足のストレッチです！
足の指と手の指で恋人繋ぎをして❣️
時計回りに30回くるくる、、、
反時計回りに30回くるくる、、、
するだけで血流が良くなり暖かくなりやすいです☺️💕
寝る前に少ししてあげるだけでも眠れやすさが変わります✨✨✨
ぜひ試されて見てください❣️