もう10月ですね😊
10月の旬な食材といえばやっぱり
かぼちゃ💓
私もかぼちゃ大好きなんですが、
実はかぼちゃは美容的にすごくいいって
皆さん知ってましたか？
カボチャに含まれる栄養素
野菜の中でもたくさんの栄養素が含まれているカボチャには、
β-カロチン（ビタミンA）をはじめとし、
ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンCなど
といった豊富なビタミン類が含まれています。
さらにはカリウム、カルシウム、
鉄分、マグネシウムなどといった
女性が不足しがちのミネラル成分もバランスよく含まれている食材となっています。
なのでアンチエイジングにもすごくすごく
おすすめです💓
ぜひ皆さんも旬な食材を食べてみて下さいね🥰
フェイシャル&スパサロン
彩さ美岡山
伊藤