こんにちは！小松です❣️
前回首が太くなる原因について
お話しさせて頂きましたので、
今回は日々の簡単ストレッチを
お伝えさせて頂きます✨✨
今日から誰もが憧れる❣️
細くてスラッした首に
近づいていきましょう🖕❤️
【ストレッチ1】
（1）筋肉をほぐすように、肩を軽く回す
（2）首の位置は変えずに、肩をゆっくりと上げ下げする
（3）肩甲骨をグーっと内側に寄せる
【ストレッチ2】
（1）頭を後方へ倒した状態で、軽く口を開ける
（2）肩甲骨を軽く下げ、顎を上へ向かって突き出す
【生活習慣でも改善！】
■猫背にならないよう、姿勢を正す
■長時間、同じ姿勢をとらない
■首回り・体が冷えないように気を付ける
■食事の際によく噛んで食べるようにする
（食べ過ぎ防止や小顔効果も期待出来ます）
首の長さや太さは、
生まれつきというよりも、
日々の生活習慣が
原因となっていることがあります🖕
生活習慣を見直し、
美しい首を手に入れましょう✊❤️
彩さ美岡山店
フェイシャル&ボディーエステサロン