こんにちは😃
✨牡蠣は、栄養豊富で低カロリー✨
ホリオカです💓
冬の旬の一つの牡蠣を友人から頂きましたー❣️❣️❣️
この時期になるとプリプリ大きくて、味も濃くなり美味しいです😊
✨牡蠣は、栄養豊富で低カロリー✨
✨魅力的なエナジーフードです✨
牡蠣にはグリコーゲンや必須アミノ酸をはじめ、 ビタミンB1・B2・ B12、ミネラルなどの栄養素と タウリンなどの機能性成分が豊富に含まれています。
とくに亜鉛の含有量は食品随一とも言われており、 免疫力アップや健康増進に効果的です。
疲労回復、美肌をはじめ、動脈硬化・肝臓病・心臓病などの 生活習慣病の予防効果も期待できます。 牡蠣をおいしく食べて、明日のキレイとエナジーを チャージしましょう❣️❣️❣️
岡山フェイシャル&ボディエステ
彩さ美岡山 ホリオカ