こんばんは！！
蜂谷です
最近の蜂谷のブームはお肉です！！！
体調管理の基本は、食事だと思ってます
そこで
お客様よりおいしいと評判と聞いて！！
サロンの近くのお店に行ってきました
前菜からお肉！メインもお肉！
お肉好きにはピッタリです
肉を食べると太るイメージはもう古い
肥満のメカニズムは非常にシンプルです。摂取カロリーが消費カロリーよりも多いと、余分なカロリーが体内に蓄積され、皮下脂肪や内臓脂肪として蓄えられます。食べた分よりも多くのカロリーを消費すれば、決して肥満になることはありません。ここで忘れてはならないのが、「筋肉がなければ脂肪は燃焼しない」ということです。
運動をすると、まず筋肉中のグリコーゲンが分解され、次に、体内に蓄積された皮下脂肪や内臓脂肪が燃やされてエネルギー源となります。つまり、筋肉とは「脂肪燃焼の場」であり、筋肉が十分にないと体脂肪を燃やすことができません。ダイエットしたいからといって肉を控えるのは誤った認識です。痩せたい人こそ肉をきちんと食べて適度な運動をし、筋肉をつけることが大切なのです。
また、肉に含まれるカルニチンには、脂肪燃焼作用があることが知られています。脂肪は「脂肪の燃焼炉」といわれる細胞内のミトコンドリアで燃やされてエネルギーに変わりますが、単独でミトコンドリアに入ることができません。脂肪はカルニチンと結合することで初めて、ミトコンドリア内に入ることができ、燃やされてエネルギーに変わるのです。カルニチンは加齢とともに体内で合成される量が減るため、肉を食べて補う必要があります。
ただ、これから忘年会🍻クリスマス🎄など
イベントが沢山！！
バランスが大切ですので、気になる方はスタッフまでお尋ね下さい꒰ ♡´∀`♡ ꒱
アドバイスさせていただきます！！
フェイシャル&ボディエステサロン
彩さ美岡山店
蜂谷 真弓