こんにちは(*^^*)
小松です！
前回に引き続き浮腫み対策のご紹介していきます💕
夏のむくみ対策法７選
1. 冷房の効いた場所では、
ストールや靴下、ひざ掛け等を
積極的に利用して、末端の冷えを防ぎましょう！
2. 仕事等で長時間同じ姿勢（座ったまま・立ったまま）が多い人は、足首をくるくると回したり、屈伸をしたりして血流が滞らないようにストレッチ！
3. 締め付けの強い服は避けましょう！
服に締め付けられることで、
全身の血流やリンパの流れが悪くなってしまいます😱⚠️
4. 冷たい飲み物や食べ物をできるだけ避けましょう🍹🙅♀️
5. 夏のお風呂はシャワーだけという方も多いと思いますが、湯船に浸かって身体をしっかりと温めるようにしましょう💓冷房ですっかり冷えた身体も血流が良くなります🎶
6. 余裕があれば手や足などむくみやすい場所はマッサージしましょう💆♀️💕
7. 寝る前に塩分の多い食べ物は避けましょう！
翌朝のむくみ解消に繋がります✨
夏のむくみ対策、いかがでしたか？
むくみやすい夏をうまく乗り切って、
スッキリボディで薄着を楽しみたいですね♪
サロンではボディーのお手入れもしてます！
気になる方はサロン又はスタッフまでご連絡ください😊💓
彩さ美岡山店
フェイシャル&ボディーエステサロン