こんばんは、宮本です
GW、皆さんいかがお過ごしでしょうか
私達はサービス業でありながらも社長のご厚意でこのGWは5連休頂きました
本当感謝です
※イメージです 笑
今年のGWは晴れの日が多い予報
春の日差しや紫外線を侮ってはいけません
春の乾燥したお肌の深部まで刺激が届き、老化(シミ、しわ、たるみ等)を進めてしまう可能性大
そこで
刺激からお肌を守り、美肌が期待出来るスープをご紹介
※イメージです 笑
《材料》
人参 1本
トマト 1個
パプリカ 1個
玉ねぎ 1/4個
カボチャ 1/4個
コンソメ 大さじ1
塩 小さじ1
コショウ 少々
バター 10g
豆乳 200ml
水 400ml
パセリ 適量
生クリーム 適量
=作り方=
①カボチャはレンジでチンして柔らかくし、皮を取り除いて一口大に切る。
②人参、とまと、パプリカ、玉ねぎは一口大に切ってフードプロセッサーで細かくする。
③②と水、豆乳を鍋に入れてグツグツしてきたらカボチャも潰しながら入れる。
④コンソメ、塩、こしょう、バターを加えて混ぜ合わせる。
⑤器に盛り付け、パセリと生クリームで飾りつけする。
人参やカボチャなどの緑黄色野菜には、食物繊維やミネラル、ビタミンといった、美肌に必要な三大栄養素がたっぷり含まれています
そして、豆乳には多くのビタミン類が含まれているため、肌荒れを防いで、健康的な肌を生み出します
(豆乳に含まれる大豆イソフラボンは女性ホルモンを整えて、肌荒れを防ぐ効果も期待出来ます！)
日々の食事で是非お肌を磨いていきましょう
(株)彩さ美
フェイシャル&ボディエステサロン彩さ美岡山店
TEL0120630211