こんばんは、宮本です
今年は例年以上の寒さもあった事から、皆さん肩凝り、背中凝りが酷くなっています
今の様に、季節の変わり目で自律神経も乱れる時期は更に無意識に筋肉に力が入り張りやすくなるので悪化しやすくなるのが問題です…
そこで、この前テレビで見た肩凝り解消法を今日はご紹介
見られた方もいるかもしれないですが、何と、お笑い芸人の春日がしてる「カスカス体操」が効果的
と言われてたんです
と言われてたんです胸筋と背中の僧帽筋を両方伸ばす事が出来るこの動きがとてもいいらしいんです
動きのスピードはきちんと胸筋と僧帽筋が伸びてるのを感じる様ゆっくり気味にしていく事が効果的で、1日30回すると良いそうです
仕事の合間やお風呂上がりなど、是非してみて下さい
(株)彩さ美
フェイシャル&ボディエステサロン彩さ美岡山店
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