こんばんは◎小松です💁💕
今日は意外と知らない白湯とお湯の違いについてお伝えさせて頂きます💕
お湯とは、水と熱の要素を含んだ「熱い水」のことを指す一方、白湯はやかんの蓋をとってブクブクと沸かすことで水・熱に「空（くう）」の要素が含まり、この空によって身体に溜め込んでいた未消化物を綺麗に洗い流してくれると言われています✨✨
普通のお湯でも多少は未消化物を流し去ることができますが、正しい要領で作った白湯であれば劇的に洗い流し、美容効果を更に高めてくれるそうです( `･ㅂ･)و
白湯の一日の摂取量目安は700〜800mlと言われています☺️たくさん飲みすぎてしまうと身体のバランスが崩れたり、消化不良を起こすなど、かえって悪い影響を及ぼす可能性があるので注意しましょう😵⚠️
飲み方としてはコップ1杯くらいを少しずつ、分けて飲むのが基本🍵💕
食事やおやつタイム、朝起きた時など少しずつ飲む習慣をつけるようにしましょう«٩(*´꒳`*)۶»
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