こんばんは！！
蜂谷です！！
寒さが和らいできましたが、
まだまだ運動しずらい季節！！
そこで、日頃の生活の中でDTXしませんか(^O^)？？
今日はむくみに効果的なお茶紹介します
日本人の多くになじみのある緑茶は、カリウムをはじめビタミン類などが豊富に含まれていてむくみ解消に効果が期待できます。
緑茶に含まれている「カテキン」はポリフェノールの1種ですから、血液のめぐりを良くして老廃物を押し流す効果があるのです！
そして、ダイエットや美容効果が高いとして注目、評判かいいのはルイボスティーは、むくみ解消にも効果を発揮してくれます。
ルイボスティーはカリウムがたっぷり含まれていて、むくみを排出する効果を持っています。カリウムの他にはマグネシウムが含まれているため、腸のぜん動運動を促進して腸内の老廃物を押し出す効果も高いのです。
ポリフェノールで血行を良くしたり、身体を温めて代謝を良くする効果もあります。冷え性でむくみに悩んでいる人は、温かいルイボスティーで体温を上げつつ代謝を促すのがおすすめですよ。
数あるお茶の中でもノンカロリー・ノンカフェインの優秀なお茶です。
ぜひお試しあれ(^O^)
彩さ美岡山
蜂谷真弓