お鍋の季節

冬が近づいてくると

お鍋が食べたくなってきますね💓

お鍋と言えばヘルシーでダイエット向き❗️

と思っている方も多いはず❗️❗️❗️

でも気をつけて下さいね😌

すき焼きやモツ鍋などはカロリーが高いので

あっさりした味付がオススメです💓

お肉もできるだけ鶏肉やロースなどがいいですね✨

そして野菜もじゃがいも、かぼちゃよりも

白菜や豆腐など多めにとってあげて下さい💓💓💓

ぜひみなさんもお鍋の具材や味付など

意識しながら食べてみて下さい😊✨

彩さ美岡山

伊藤