こんばんは、宮本です
5月も最終になり、蒸し暑くなってきましたね
人間は気持ちだけでなく、気温の変化などでもストレスを感じると言われます。
日本は先進国の中でもトップを誇る「ストレス社会」です。
でも、
ストレス＝心と体に受けるあらゆる刺激をいうらしいです。
「仕事一生懸命頑張るぞ～」「明日は1日遊び尽くすぞ～」もすべてストレス。
つまり、無感情以外は常にあらゆるストレスを体は抱えています
それでも、心身ともにくるストレスは出来るだけ消化していきたい…
何と、人体には緩和してくれる働きが備わっているんです
それは、2つの脳内ホルモン
気持ちの安定してくれる「セロトニン」
思いやりホルモンの「オキシトシン」
セロトニンやオキシトシンを分泌することは
女性らしさや穏やかな安定、また、お肌のツヤが良くなります
《増やす方法》
・太陽を浴びる
・適度に体を動かす
・よく笑う！よくしゃべる！
・思いっきり泣くのも効果的
心身ともにスッキリするとより一層やる気にみなぎったりしますよね
是非、リラックスできる時間を作り心と体の休憩をしてください
(株)彩さ美
フェイシャル&ボディエステサロン 彩さ美岡山店
TEL0120630211